減肥也太太太難了吧！
究竟是嘴饞惹的禍，還是美食太誘惑？
明明朋友都吃的差不多
憑啥別人苗條依舊
自己卻一捏一個(gè)游泳圈？
一個(gè)特大好消息：
喝涼水都長肉的人，
管不住嘴不是你們的錯(cuò)
背后有隱情（下文揭曉）
但是??！
還有一個(gè)特大壞消息：
易胖、易瘦體制真的存在
胖子跟瘦子的體質(zhì)還真不一樣，秘密藏在他們的“腸道”里！
兩者的“腸道菌群”有著很大差別，正是這種腸道菌群的差別，影響了人們的體重。
2013年美國華盛頓大學(xué)開展了一項(xiàng)雙胞胎胖瘦實(shí)驗(yàn)。研究結(jié)果顯示：肥胖和腸道菌群息息相關(guān)。
腸道菌群是“肥胖”的助推者
研究人員收集了同卵雙胞胎的腸道菌群，這對(duì)雙胞胎因后天原因體重相差很大，一個(gè)胖子一個(gè)瘦子。將胖子和瘦子的腸道菌群分別移植給不同的小鼠。移植了“胖菌群”的小鼠變成了胖子，移植了“瘦菌群”的小鼠依然是苗條纖細(xì)。
由此可見，胖子和瘦子的腸道菌群具有很大的差別，腸道菌群與肥胖之間具有十分緊密的關(guān)聯(lián)。
更有趣的事情發(fā)生了！
小鼠有吃同類糞便的習(xí)性，將移植了不同菌群的小鼠同籠飼養(yǎng)之后，研究人員給予低脂高纖維的飼養(yǎng)條件，胖小鼠逐漸地變瘦。研究人員給予高脂低纖維的飼養(yǎng)條件，瘦小鼠的體重則會(huì)逐漸變胖。
這個(gè)研究則是表明了腸道菌群包含有主導(dǎo)胖瘦兩種菌，外在的生活方式也會(huì)影響腸道菌群。哪種菌群占據(jù)有利的生長條件，就會(huì)在其主導(dǎo)的方向上發(fā)揮作用，從而影響胖瘦。
還有更神奇的，你管不住嘴可能不是自己想吃，而是你的腸道菌群饞了！
腸道又有“腸腦”之稱，腸道是除了大腦之外，人體最敏感細(xì)膩的人體器官。腸壁薄如蟬翼的網(wǎng)狀神經(jīng)束上有1億以上的神經(jīng)元，能夠獨(dú)立運(yùn)作，自主判斷，并且發(fā)布命令。
研究發(fā)現(xiàn)，腸腦掌管人體的吃喝大事！
飲食是影響腸道菌群的最關(guān)鍵因素，同樣的，腸道菌群也會(huì)對(duì)人體的食欲進(jìn)行調(diào)控。
食物進(jìn)入人體后，腸道菌群在食物的刺激下會(huì)產(chǎn)生短鏈脂肪酸、神經(jīng)遞質(zhì)和激素等物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)直接作用于腸壁上的營養(yǎng)感受、食欲和飽腹感調(diào)節(jié)的感受器，特別是腸道內(nèi)分泌細(xì)胞，這些細(xì)胞產(chǎn)生的激素或神經(jīng)遞質(zhì)再通過迷走神經(jīng)系統(tǒng)或者血液系統(tǒng)影響到宿主的食欲以及進(jìn)食行為。
腸道菌群還可以操控腸道屏障功能，與膽酸代謝相互作用，調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫系統(tǒng)，影響宿主抗原的產(chǎn)生過程，間接影響宿主的進(jìn)食行為。
腸道菌群是“自私”的，他們會(huì)先滿足自身的需求，腸道群軍對(duì)于糖類、脂肪等食物更為喜好，這些食物可以促進(jìn)他們的大量繁殖。
而這些食物往往會(huì)使人發(fā)胖！
想減肥？搞定腸道菌群是關(guān)鍵
說了這么多腸道菌群與肥胖之間的千絲萬縷的關(guān)系，大家知道減肥應(yīng)該怎么做了嗎？
自然是要搞定腸道菌群呀！
胖子和瘦子的腸道菌群環(huán)境具有很大的差異，通過增加腸道中的「瘦子菌」來助力減肥是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
如何增加腸道里的“瘦子菌”呢，去搶肯定是不行的！
不妨試試“小綠菌”——舒爾佳伴侶。
舒爾佳伴侶是一款即食性乳酸菌，本質(zhì)就是一種特殊的益生菌加益生元。其中添加的TMC3115菌株（中國發(fā)明專利，專利號(hào)：ZL201410781788.4）能夠抑制前脂肪細(xì)胞成脂分化[1]，研究還發(fā)現(xiàn)，TMC3115兩歧雙歧桿菌可增加有益菌的比例,減少有害菌。[2]
伴侶中還含有特別添加的三大益生元，合理分布在整個(gè)腸道，讓每一個(gè)菌株都有食物吃，促進(jìn)腸道益生菌的生長。
伴侶中的益生菌對(duì)于腸道環(huán)境的改善也有一定的益處，尤其是對(duì)于有“噗噗”困難癥的人。
每天3次，每次1條，三歲以上均可使用。
參考文獻(xiàn)：
[1]羅子豪,郎春輝,萬群,等.兩歧雙歧桿菌TMC3115對(duì)免疫及脂肪代謝調(diào)節(jié)功能的研究[J].食品科技, 2018, 43(9):6.DOI:CNKI:SUN:SSPJ.0.2018-09-004.
[2]王柯,萬群,于曉紅,等.TMC3115兩歧雙歧桿菌對(duì)血糖、血脂異常的中老年人腸道菌群的影響[C]//益生菌:技術(shù)及產(chǎn)業(yè)化——第十三屆益生菌與健康國際研討會(huì)摘要集.2018.