物質(zhì)匱乏的年代家里的娃都吃不飽，一個(gè)個(gè)餓的面黃肌瘦的。如今物質(zhì)條件好了，孩子更是家里的寶，家長(zhǎng)們恨不得把天底下所有的好吃的都喂給孩子們吃，于是誕生了很多小胖墩。孩子過(guò)胖好不好呢，當(dāng)然不好，雖然胖乎乎的很可愛(ài)，但是為了孩子們的健康，還是不能讓孩子們往橫向發(fā)展的。
兒童過(guò)胖有什么危害呢？
1. 會(huì)導(dǎo)致軟骨病，影響發(fā)育，得了軟骨病的孩子比普通孩子發(fā)育緩慢，甚至?xí)L(zhǎng)不高。
2. 容易得糖尿病，現(xiàn)如今糖尿病發(fā)病人群年紀(jì)越來(lái)越低，兒童糖尿病的概率提升了很多。
3. 容易得缺鐵性貧血，太胖的孩子一般都會(huì)有微量元素缺乏的情況。
4. 極易引發(fā)哮喘，哮喘目前還不可以完全根治，伴隨著終身的哮喘，發(fā)起病來(lái)可是很難受的。
5. 容易自卑，在學(xué)校里很容易受到其他小朋友的嘲笑，會(huì)給孩子帶來(lái)心理壓力。
兒童體質(zhì)不同于大人，無(wú)論是節(jié)食還是藥物都不適用，那么兒童該怎么減肥呢？
1. 杜絕零食。這里的零食是指垃圾食品，薯片、薯?xiàng)l、果凍等。垃圾食品是肥胖之源，里面的食品添加劑還會(huì)影響孩子健康。
2. 拒絕快餐。無(wú)論是肯德基還是麥當(dāng)勞都是孩子們的最?lèi)?ài)，但是這些油炸食品里面含有滿滿的熱量，常食會(huì)發(fā)胖。為了孩子的健康，盡量在家里吃飯，外賣(mài)的油鹽含量都很高，還是家里的飯菜安全衛(wèi)生。
3. 多做運(yùn)動(dòng)。毛爺爺曾經(jīng)教導(dǎo)我們要“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)。”現(xiàn)在很多孩子缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致體質(zhì)比較虛。要給孩子養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，無(wú)論是游泳、踢球、舞蹈、跑步，都可以。與其讓孩子玩電腦看電視沉迷在游戲的世界里，不如帶孩子出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。
4. 保持良好作息。不要給孩子養(yǎng)成熬夜賴(lài)床的習(xí)慣，要早睡早起，這樣才能白天精力充沛，晚上睡的香。
5. 經(jīng)常參加戶外活動(dòng)。周末的時(shí)候帶孩子出去郊游，放松下心情。放下手頭的工作，多給孩子一些陪伴。
孩子的發(fā)展離不開(kāi)家長(zhǎng)的教導(dǎo)，家長(zhǎng)是孩子的第一任老師，也是影響孩子一生的人。想要讓孩子更好的發(fā)展嗎，就要從自身做起，給孩子樹(shù)立榜樣的力量。