研究表示，兒童期間的肥胖有70%的可能性會延續(xù)至成年，這樣會大大提高成年患心腦血管疾病的風(fēng)險。兒童肥胖危害重重，家長們要幫孩子們留心啦。
肥胖對兒童的危害是多方面的，概括有以下幾點：
(1)肥胖兒童行動笨拙，活動能力差。
(2)肥胖兒童常存在性發(fā)育障礙。例如，男孩有性發(fā)育移后，女孩性早熟、初潮早，多伴有月經(jīng)紊亂。
(3)肥胖可影響兒童的智力發(fā)展，使智商低于同齡人。
(4)肥胖兒童常有心理和精神損傷。如自卑感強、孤僻、害羞、不愿外出活動等。
(5)引發(fā)缺鈣癥，特別是2歲以下肥胖兒最易患此癥。
(6)易患呼吸道感染、皮膚感染和某些成人易患的疾病。
兒童減肥原則上有四個嚴(yán)禁：
1.嚴(yán)禁喝減肥茶、吃減肥藥
2.嚴(yán)禁使用饑餓療法
3.嚴(yán)禁實施吸脂手術(shù)減肥
4.嚴(yán)禁使用辟谷、氣功等物理減肥方法。
在中國，越來越多的孩子是家里的獨生子女，父母會把全部的精力投在他們身上。在生活上愛護有加，尤其在飲食方面，唯恐孩子營養(yǎng)不足。但是這樣往往會使孩子們的營養(yǎng)太好，造成營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致肥胖，家長們重在預(yù)防兒童肥胖出現(xiàn)。
兒童肥胖重在預(yù)防，具體措施有以下幾點：
(1)向家長宣傳肥胖對兒童的危害，還要使家長懂得一些食物的營養(yǎng)價值和喂養(yǎng)知識。要定期進行體格檢查，讓孩子養(yǎng)成經(jīng)常幫忙做家務(wù)的好習(xí)慣，在生活中的一點一滴中避免孩子成肥胖兒。
(2)兒童正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，保證足夠的營養(yǎng)是非常重要的，但不能隨心所欲地吃，應(yīng)做到膳食平衡。采取膳食醫(yī)生的建議，養(yǎng)成良好的膳食習(xí)慣。
(3)選擇中小強度、較長時間的有氧運動項目。讓孩子養(yǎng)成愛好游泳啊，跑步啊甚至打籃球這些運動，隨著適應(yīng)能力提高，也可以逐漸增加運動時間和運動次數(shù)。
(4)注意肥胖孩子的心理治療和行為矯正。家長應(yīng)應(yīng)在孩子減肥進步時給予相應(yīng)的肯定。
減肥是一個長期循序漸進的過程，不可急于求成，要一步一步地慢慢走，希望孩子們減肥成功!