今天是2018年12月6號，距離2019年還有短短的24天。面對即將走來的2019年，總有一旦莫名的興奮呢，是時候重新制定年度減肥計劃了呢！
我一直努力在減肥，奈何路上總是充滿了誘惑。
減肥的路，就像火車一樣，節(jié)奏只有：廣吃逛吃、逛吃光吃。
魯迅先生說過：餓了吃飯，饞了要吃零食的，不要強忍！
魯迅先生還說過：大部分人平時面對零食很難把控，要么就是徹底不吃，要么就是完全放開吃過量，這兩種方式都不可取。我們要選擇健康、低熱量的零食來解饞！這是真理!
沒錯，我在吃吃吃的道路上是沒有辦法放棄了。
但是在減肥的道路上也是踏出了一！條！血！路！
吃了辣么多零食
也算是知道哪些是好吃不胖的低脂零食
今天就來分享給泥萌~
聲明：
所有內(nèi)容都是親身消費體驗；跟相關(guān)店家沒有任何利益關(guān)聯(lián)。
還有啊，吃的太多長肉，我是不負責(zé)滴。
1、果汁蒟蒻果凍
這款果凍口味很多，買過荔枝和柚子味的。果凍都是無糖的，荔枝味的荔枝味很濃，酸酸的，甜度適中，柚子味的味道就淡一些，不怎么甜。
特別提示：這款果凍零卡路里哦。
這個果凍是要吸著吃噠，不像普通的果凍那么滑溜（似乎不用擔心小朋友會嗆到），咬起來咯吱咯吱的，可能是蒟蒻的關(guān)系，很有嚼頭。
蒟蒻其實就是魔芋，大名鼎鼎的減肥零食，熱量不高，膳食纖維比較豐富。
2、黑巧克力
作為一個從小愛吃巧克力的寶寶，巧克力熱量真的是不低啊。但是，巧克力中的戰(zhàn)斗機——黑巧克力，能幫大家減少對甜食的渴望。黑巧克力是最適合減肥人群使用的，糖分更少。
大家選擇巧克力要選擇一盒有許多獨立小包裝的類型，這樣就避免了一次攝入過量?？梢栽诮∩砬昂蟾鱽硪恍∑叮怵捰盅a充能量。
3、海苔片
海苔拯救了我對薯片的偏執(zhí)欲望，口感上差不多，海苔卻比薯片健康得多。海苔有咸香的口感，熱量很低還營養(yǎng)豐富，包括鎂鈣等微量元素。此外，海苔還可以增強代謝，其豐富的碘含量可以幫助提高甲狀腺的功能。外表一點點的橄欖油使得海苔酥脆的口感可以滿足你想吃薯片的愿望，且不會發(fā)胖。大家最好選擇非油炸，低糖低鹽還低油的哦。
小老板海苔，一句話，就是奈斯?。。?！
4、原味開心果
開心果一直是我喜歡的類型。特別是一位朋友因為患輕微脂肪肝，去看營養(yǎng)科醫(yī)生。醫(yī)生教他：吃開心果，沒加工過的那種，餐后來6粒，幫助控制血糖。我一瞬間震驚了！怎么神奇！于是在淘寶找了好久，終于找到一家賣生開心果的。一開始做好了不好吃的心理準備，然而！很驚艷嘛！
5、清梅居手撕牛肉干
清梅居是中華老字號，牛肉干一包有三種口味：微辣、五香和淡甜。入口生津，而且非常酥松！肉干不怎么咸，咬下去嫩嫩的，在嘴里會順著肉的紋路散開，就是好吃啊！當然了，這個我主要是解嘴饞的，一次吃一點點。每一包肉干的熱量大約是41大卡。肉干耐嚼，其實一次也吃不多，和大家一起分享呦。
6、綜合果蔬干
再來推薦熱量超低的果蔬干，但是果蔬干不能任意無限吃，因為經(jīng)過加工，熱量依舊不算低。100克大約420大卡，按照我的每日200大卡零食攝取來算，我可以吃大約50克，相當于半盒，已經(jīng)超滿足啦！
另外，如果是蔬菜干的話，熱量還會更低，比如秋葵、香菇、黃瓜等熱量接近于無啦。
7、無花果干
無花果干屬于上面說的果蔬干的一種，但是它的優(yōu)秀真的需要單獨講一下。無花果干——小朋友的完美零食，好吃又補鈣哦。無花果很香很甜，外面是松軟的皮，里面是果醬一樣的籽，小小一顆，很耐嚼但不費勁，特別好吃！嗯，是那種其貌不揚但給你驚喜的！這樣的人我很中意?。?/span>
8、豆乳威化餅干
下午茶時間，好想吃點甜食?。∽钭钭钸m合辦公室寶寶的便是這豆乳威化。
辦公室常囤的豆乳威化40 千卡/1 枚 ≈ 1/2 根 這款餅干來自辦公室愛吃瘦身餐的同事推薦，她常囤在手邊。沒什么甜味，吃起來有股淡淡的豆乳香味。
9、全麥紫薯餅
全麥紫薯餅，無糖無油，低脂低卡。100g/147cal。
外面是全麥面粉，純粹的全麥面粉。餡兒都是純紫薯。很淡很淡的甜味兒，加熱后口感很軟糯。配上酸奶，又涼又熱。
全麥和紫薯都是，也都是低GI食物，重要的是沒有糖分，熱量就大大降低了。
10、Twizzlers 扭扭糖
如果你是個嗜甜如命，愛吃糖的寶寶，那這款扭扭糖最適合你了！
Twizzlers在外國被小孩稱之為糖果中的惡魔！甜味不大，由于它的樣子吃起來就像在嚼吸管，咀嚼起來很好打發(fā)時間，還能抑制食欲，再加上它超低卡路里。是最適合上班族食用的糖果呢！
零食趕緊囤起來，手里有糧，心里不慌
吃零食，當然是開心最重要啦。
最后再教大家一套不論吃什么零食都不會長胖的口訣！
口訣1：零食還沒發(fā)貨的胖友們，馬上退款?。?！
口訣2：零食已經(jīng)發(fā)貨的胖友們，拒收?。。?/span>
口訣3：零食還沒下單的胖友們，不買?。?！
零食和減肥口訣都已經(jīng)分享給大家，快去挑選中意的它吧！