嘴上總喊著減肥啊減肥，但是減肥的真相我們真的了解嗎？
目前市面是流通著很多減肥產(chǎn)品，號稱吃一次瘦一斤，吃一個月變身成功，那么這些減肥產(chǎn)品到底是否科學(xué)合理呢？
一、國家對減肥藥的管控十分嚴(yán)格。
曾經(jīng)紅極一時的曲美，就因?qū)χ袠猩窠?jīng)有抑制作用，對人體有很大的副作用，被迫退市。所以很多吃了之后就感覺不到餓，也不想吃飯的減肥產(chǎn)品是不能服用的，服用后會對中樞神經(jīng)產(chǎn)生負(fù)面影響，還會引起厭食。
二、代餐粉。
代餐粉、代餐餅干、代餐奶昔等在減肥拳掀起了一陣熱潮。所謂代餐就是在吃飯時選擇低熱量的食物把胃填滿，讓人沒有饑餓感。但這樣的減肥方式是否合理呢，答案當(dāng)然是不合理。我們?nèi)粘Ｐ枰芏嗟臓I養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水等，用低熱量的食物塞滿胃不進食其他食物，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。直接結(jié)果就是影響胃腸道和內(nèi)分泌。
三、節(jié)食。
很多妹子都會選擇節(jié)食減肥，冉偉我不吃就能瘦下來。節(jié)食減肥雖快，但帶來的副作用是很強烈的。節(jié)食會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、脫發(fā)、厭食，降低基礎(chǔ)代謝?；A(chǔ)代謝一旦降到很低后，吃兩口就會長胖。
四、減肥茶。
大部分減肥茶中都含有決明子、番瀉葉等致瀉成分，飲用后會脫水降重。體重迅速的降低也會迅速的回彈。但是有些減肥茶中含有可以促進脂肪分解的物質(zhì)，比如荷葉茶中的荷葉堿，所以適當(dāng)飲用是可以的。
五、左旋肉堿。
這也是近幾年星期的一種減肥產(chǎn)品。左旋肉堿并非適合所有人服用，他只適合健身的服用。左旋肉堿可以在運動時促進脂肪的分解，但是對不運動的人是沒有幫助的。
六、奧利司他。目前國內(nèi)唯一批準(zhǔn)上市的減肥藥就是奧利司他，屬于otc范疇，可以抑制脂肪吸收。唯一的缺點大概就是上廁所會排油。
所以，想要減肥，要選擇正確的方式和健康的產(chǎn)品，這樣才能既變美又不損害健康。