肥胖是一種病，它不僅與人的飲食、生活習(xí)慣有關(guān)，還受一定的心理因素影響。正向的心理因素會幫助人們減脂減肥，反之，則會使人越來越胖。
在生活中，這5種心理不可取，要及時糾正。
（1）肥胖是體質(zhì)原因
有的人喝涼水都會胖，有的人怎么吃都不胖。我們不能否定肥胖與體質(zhì)的聯(lián)系，但也不能讓體重自由增長。
就算是所謂的“易胖體質(zhì)”，只要堅持合理控制飲食、積極運(yùn)動，也是可以成功減肥，擁有苗條身材的。
（2）胖怎么了，又沒有壞處
有些人仍舊不把肥胖當(dāng)作疾病來看待。這類人認(rèn)為，胖就是身材不好了點(diǎn)，對生活沒有影響，所以，不用管它。在這種認(rèn)知影響下，他們不會專門調(diào)整飲食，想吃就吃，長此以往，就會使超重變成肥胖，使肥胖變成更胖。
（3）這種情況下胖是必然的
人們的固有認(rèn)知一旦形成，就很難改變，比如結(jié)婚了變胖、生孩子后變胖等都是“必然”的，所以“順其自然”就好。接受了這種“必然”的人們，很少會再為控制體重付出心力。
（4）我很健康，不算胖
肥胖與否，是有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)的。比如常用的BMI，只要超過24，就是超重；超過28，就是肥胖。然而有些人即便超重了，也不覺得自己有問題。他們只看到眼前的健康，而忽視了肥胖帶來的健康風(fēng)險。
（5）胖就胖吧，反正也減不下來
這類人通常是既認(rèn)識到自身肥胖，也認(rèn)識到了肥胖危害，但由于屢次減肥失敗，索性破罐子破摔，不再堅持。沒有減不下來的肥，只有不想減和減不對的人?？傊?，減肥要有恒心，還要選對方式。
以上5種心理在生活中普遍存在。超重或肥胖人群一定要走出這些心理誤區(qū)，正確認(rèn)識到肥胖的危害和減肥的必要性，在選擇正確減肥方式的同時，也要保持一個良好的心態(tài)。