網(wǎng)絡(luò)上的減肥方法多種多樣，有科學(xué)減肥，有運(yùn)動(dòng)減肥，甚至有意念減肥。益生菌減肥是眾多減肥方法中較為新奇的一個(gè)。
益生菌真的能減肥嗎？
除了遺傳、飲食等因素外，大量研究發(fā)現(xiàn)，肥胖及相關(guān)的代謝綜合征與人體的腸道菌群密切相關(guān)，且相互影響。
人體腸道內(nèi)存在大量菌群，包括有害菌和有益菌。如果有害菌增多，有可能引起腹瀉、便秘等癥；如果有益菌增多，則有利于提高人體免疫力，促進(jìn)人體健康。而肥胖患者腸道中的微生物比例與正常人有差異。通俗來(lái)說(shuō)，在腸道無(wú)數(shù)的菌群微生物中，有一些會(huì)促使人體重增加，有一些則能幫助人降低體重。如果能改變腸道微生物組成，就能在一定程度上控制體重。
因而，益生菌減肥并非空穴來(lái)風(fēng)。
哪些益生菌有減肥作用呢？
1. 雙歧桿菌屬
大量研究證明，肥胖受試者腸道內(nèi)雙歧桿菌屬的數(shù)量，明顯低于正常體重受試者。研究者指出，雙歧桿菌屬數(shù)量多，能防止超重和肥胖形成。
2. 乳桿菌屬
一些研究指出，乳桿菌屬具有減少脂肪吸收、影響人體能力代謝、免疫調(diào)節(jié)等作用。
腸道內(nèi)菌群復(fù)雜，除了這兩種，或許還有其他益生菌能夠防止肥胖。
提到益生菌，大多數(shù)人第一時(shí)間想到的可能都是酸奶，但實(shí)際上，想通過(guò)酸奶補(bǔ)充益生菌，繼而控制體重，效果是不明顯的。雖然酸奶中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但它含有的益生菌因?yàn)檫\(yùn)輸、儲(chǔ)存等原因，很容易失去活性。
值得一提的是，為解決減肥藥奧利司他膠囊排油漏油問(wèn)題，而研究出的舒爾佳伴侶，其主要成分就是益生菌和益生元。舒爾佳伴侶含有的益生菌中，有兩種為專(zhuān)利菌種，一種是植物乳桿菌LP45，具有胃腸道吸附能力，能夠吸附多余的油脂，緩解舒爾佳用戶(hù)的排油漏油問(wèn)題；一種是兩歧雙歧桿菌，其具有明顯的抑制脂肪細(xì)胞的功能，搭配舒爾佳使用，能夠增強(qiáng)減肥效果。益生元?jiǎng)t可以幫助攝入的益生菌在腸道內(nèi)存活。
總之，對(duì)于減肥人群來(lái)說(shuō)，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道減肥，不僅有利于增強(qiáng)減肥效果，還能為提高人體免疫力，維持身體健康。