看到一個(gè)話題：因?yàn)榕质苓^什么委屈？評(píng)論里網(wǎng)友紛紛自述經(jīng)歷，有因?yàn)橘I不到合適衣服而委屈的，有因?yàn)閯e人嘲笑而委屈的，有因?yàn)樵诠ぷ魃钪惺芷缫暥摹?/p>
然而，這些只是超重和肥胖人群可能受到的委屈中的一小部分。人們很容易對(duì)肥胖者產(chǎn)生偏見，譬如懶惰、邋遢、不自律、貪吃等等。雖然這些偏見毫無依據(jù)，但仍舊會(huì)對(duì)肥胖者的工作和生活造成很大的負(fù)面影響。很多肥胖者都會(huì)因此而感到自卑，甚至抑郁焦慮。
肥胖不是缺點(diǎn)，任何人都沒理由以此去取笑或歧視肥胖者。但對(duì)于肥胖者來說，減脂減肥是必需的，否則不僅會(huì)在生活中受到各種各樣的委屈，還會(huì)讓自己的健康受委屈。
超重和肥胖是很多嚴(yán)重疾病的重要風(fēng)險(xiǎn)因素，比如癌癥，比如心腦血管疾病，都與肥胖存在一定聯(lián)系。如果不及時(shí)減肥，等到年齡大了，身體機(jī)能不如從前，就會(huì)成為糖尿病、高血脂、高血壓這些慢性疾病的危險(xiǎn)人群。
因而，為了讓自己生活得更快樂、更健康，肥胖者要積極減肥。那么，什么樣才算肥胖，需要減肥呢？
（1）BMI大于25
BMI是最為常見的體型判斷指標(biāo)，它大于25時(shí)，即為超重；大于30，則是肥胖。
不過，BMI只是反映出人的大致體型，無法反映出脂肪分布情況。有些BMI標(biāo)準(zhǔn)的人，但腹部脂肪堆積比較多，也是存在健康風(fēng)險(xiǎn)的。
（2）腰圍小于85cm/80cm
男性腰圍應(yīng)小于85cm，女性小于80cm，這與BMI數(shù)值聯(lián)合來看，可以判斷出一個(gè)人是否需要減肥減脂。
腰圍超標(biāo)的人多是因?yàn)楦共恐具^多，而腹部脂肪多對(duì)人體的危害很大。
（3）腰臀比大于0.9/0.8
腰臀比是肚臍上方腰圍與凸出臀圍的比值，如果男性腰臀比大于0.9，女性大于0.8，就意味著可能是內(nèi)臟脂肪過剩。
如果這三項(xiàng)數(shù)據(jù)有一項(xiàng)或多項(xiàng)超標(biāo)，都要及時(shí)進(jìn)行控制管理。若是放任不管，照樣吃吃喝喝不運(yùn)動(dòng)，會(huì)為自己的健康埋下極大的風(fēng)險(xiǎn)。
除控制飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉外，也可通過服用舒爾佳來輔助減肥。無論是什么減肥方法，只要科學(xué)合理，長(zhǎng)期堅(jiān)持，就一定會(huì)收獲減肥成果。