有數(shù)據(jù)顯示，全國(guó)超重率排前15的省份中除了江蘇，其他的省份都在北方。考慮到江蘇有一半左右也在北方，就更加證實(shí)了大部分北方人比南方人胖！
這是為什么呢？因?yàn)楸狈嚼鋯?？北方人更愛吃肉嗎？還是因?yàn)楸狈饺烁甙?！確實(shí)大部分北方人的海拔要高于南方人，骨架也比較大一些，但是除去身高因素，北方人還是要胖于南方人的。
我們不難發(fā)現(xiàn)，走在南方的大街上，胖人是很少的，但是在北方就不一樣了，胖人是真的不少！
圖片來自站酷海洛
為什么北方人的肥胖率要高于南方人呢？
一、南北方氣候差異大
北方要比南方冷的多，本身在氣候寒冷的情況下，人們就不愿意運(yùn)動(dòng)，而且會(huì)吃得更多。特別是在冬天，像我國(guó)東北地區(qū)的人們會(huì)長(zhǎng)期待在室內(nèi)，為了打發(fā)無聊的時(shí)間也會(huì)進(jìn)行一些室內(nèi)活動(dòng)，比如家庭聚餐、自制美食等等，都很容易長(zhǎng)胖。
相反在南方，氣溫比較高，方便人們外出，從而增加了活動(dòng)量；而且在炎熱的夏季，很多人都會(huì)熱得不愿意進(jìn)食，無形中又減少了攝入量。種種原因?qū)е履戏饺瞬蝗菀组L(zhǎng)胖。
二、飲食習(xí)慣不同
南北方的飲食結(jié)構(gòu)不同，北方人的熱量攝入相對(duì)偏高。北方人多吃面食，而南方人偏愛米飯；以100克為標(biāo)準(zhǔn)，衡量面食和米飯的熱量，面食的熱量是283大卡/100g，米飯的熱量為116大卡/g，由此可以看出面食的熱量是要高于米飯的。
另外，北方人的飲食向來都比較重口味，喜歡高鹽、高油的食物，覺得這樣才夠味。而且北方城市居民的膳食中，谷物偏少，高脂肪、高蛋白的食物越來越多，在這樣的飲食結(jié)構(gòu)下日積月累，無疑是增加了肥胖的因素。
三、性格特征不同
北方人大都性格直爽，南方人相對(duì)溫婉細(xì)膩。性格的不同，也決定了南北方人進(jìn)食方式不同，很多北方人吃飯速度都比較快，從而吃得更多，多數(shù)的南方人吃飯速度相對(duì)要慢一些，吸收的也就慢一些。
對(duì)于北方人來說，怎樣防止自己變胖呢？
一、控制飲食
我們都知道肥胖和飲食之間有很大的關(guān)系，想要減肥的話，控制飲食是關(guān)鍵。要盡量做到少攝入熱量，多吃蔬菜、水果、粗糧和豆制品；用魚肉和牛肉來代替多脂的豬肉。
二、每天保持半小時(shí)運(yùn)動(dòng)
冬季運(yùn)動(dòng)多以有氧為主，慢跑、游泳都是不錯(cuò)的選擇。平時(shí)上班或者上學(xué)的時(shí)要少坐一站地，盡量多走路，以走樓梯代替坐電梯，周末的時(shí)候多參加一些騎行、游泳活動(dòng)。
三、吃飯的速度慢下來
在情況允許的情況下，一定要細(xì)嚼慢咽，一來是可以品嘗食物的美味，二來也能減輕消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，更好地吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
所以，北方人比南方人更胖一些并不僅僅是因?yàn)楦撸嗟氖且驗(yàn)樯盍?xí)慣的不同。想要和南方人一樣保持苗條的身材，北方的小伙伴們，只要在生活中多加注意，你也可以防止變胖的哦~