我特地私信了幾個一直在減肥但一直沒成功的朋友，關(guān)懷的問了一下為啥半年多了，還是沒有成功？大部分的答案都是：太懶了，太辛苦了，沒毅力，堅持不下來……
圖片來自站酷海洛
那么，今天我們就來聊聊這幾個問題：
1. 減肥最大的“敵人”是誰？
2. 打敗敵人的方法是什么？
“死都不見瘦”，“越減越肥”是很多人的通病。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，67.98%的人減過1-2次肥，而且都失敗了，大部分人認(rèn)為是敗給了最大的“敵人”：堅持。
那么，堅持真的有用嗎？
答案是，有用，但是過于迷信堅持在減肥中起到的作用是沒有用的。很多人說減肥最關(guān)鍵的方法就是管住嘴，邁開腿。然后就是堅持，堅持，再堅持！道理誰都懂，但是能堅持下來的卻寥寥無幾。
那些看似有毅力能把事情做好并能長期保持定力的人到底是因為什么呢？
答，人家早就習(xí)慣了。
根據(jù)調(diào)查，有76.2%的人，減肥是為了“變美”，而肥胖背后可能帶來的危害并沒有得到足夠的重視?！皥猿帧边@東西聽起來就是需要很使勁兒，很努力?！傲?xí)慣”就會聽起來輕輕松松，隨隨便便。
但你可能再怎么努力都達(dá)不到你想要的效果，其實你所有努力無果，舒爾佳都可以幫你達(dá)到！目前美國食品與藥品管理局和我國食藥監(jiān)局批準(zhǔn)上市的可用于減肥的藥物只有一種，那就是奧利司他。舒爾佳奧利司他通過和胃腸道脂肪酶結(jié)合來抑制其活性，阻礙食物中脂肪吸收的作用，讓脂肪隨著糞便排出。
不論是胖與瘦，減肥成功還是失敗的寶寶，下邊這些關(guān)于減肥的冷知識還是有必要了解一下的：
1. 吃油炸型土豆比吃巧克力還要容易發(fā)胖…
2. 男生的肥胖率比女生低。
3. 人一天中所獲取的脂肪大多數(shù)來自你的宵夜和晚餐。
4. 挨著男士吃飯更容易瘦，和帥氣的男士們一起吃飯，你還能不顧形象胡吃海塞?要是遇上和男上司共進(jìn)晚餐，不僅要注意自己的言談舉止，還得跟上思維的節(jié)奏，考量自己的話語，如此復(fù)雜的腦力活動可是會讓食欲都下降的呢。
所以說沒有計劃的盲目去節(jié)食和運動是沒有用的，減肥需要找對方法。