“你為什么胖？”
可能是你的腸道菌群在“搞事”！
一直以來，關(guān)于肥胖發(fā)生作用機(jī)制的研究層出不窮，而腸道菌群與肥胖的發(fā)生被證明存在密切聯(lián)系。
腸道菌群是什么？
腸道菌群也被成為“內(nèi)分泌器官”，因?yàn)樗苓z傳、飲食、代謝、藥物等因素影響，又可分泌影響人體代謝和能量貯存的因子。腸道菌群是一個復(fù)雜的微生態(tài)系統(tǒng)，其中，優(yōu)勢菌群主要由厚壁菌門、擬桿菌門、放線菌門、變形菌門組成，構(gòu)成了腸道菌群的 97%以上。
腸道菌群如何影響肥胖？
（1）菌群結(jié)構(gòu)改變
人體內(nèi)的菌群處于動態(tài)平衡狀態(tài)，正常情況下它與人體和諧共生，參與人體多項(xiàng)調(diào)節(jié)活動，是維持人體健康的重要部分。但若受到外部因素影響，比如飲食、藥物等，可能會導(dǎo)致菌群結(jié)構(gòu)發(fā)生改變。
有實(shí)驗(yàn)研究表明，肥胖者體內(nèi)菌群結(jié)構(gòu)與非肥胖者存在一定的差異性，前者糞便中擬桿菌門細(xì)菌的比例明顯減少，厚壁菌門細(xì)菌比例增高。而肥胖者進(jìn)行有效減脂后，其菌群結(jié)構(gòu)則逐漸向非肥胖者轉(zhuǎn)變。
（2）慢性炎癥反應(yīng)
肥胖會促使人體內(nèi)菌群失調(diào)，使革蘭陰性菌增加，而革蘭陰性菌產(chǎn)生的脂多糖（內(nèi)毒素）會引發(fā)慢性炎癥反應(yīng)。不少研究認(rèn)為，肥胖的發(fā)生與慢性低水平炎癥反應(yīng)有關(guān)，而二者又會相互促進(jìn)，形成惡性循環(huán)。
（3）脂代謝
腸道菌群通過影響短鏈脂肪酸的產(chǎn)生以及不同的途徑影響能量代謝。而且，一些特殊的腸
道微生物可以在一定程度上調(diào)節(jié)血液和大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的水平，調(diào)節(jié)食欲。
益生菌可以減肥嗎？
益生菌不僅可減肥，對人體健康也有一定的促進(jìn)作用。常見的益生菌有乳酸菌、雙歧桿菌等，它們對人體的作用各不相同。多個研究證明，雙歧桿菌屬和乳桿菌屬具有一定的抑制肥胖作用。
益生菌種類多樣，作用不一，且多應(yīng)用于食品或保健品領(lǐng)域。若是想通過益生菌減肥，應(yīng)選擇特定菌種。目前，在減肥市場上，奧利司他品牌舒爾佳研發(fā)出了一款益生菌產(chǎn)品——舒爾佳伴侶，可以有效緩解排油漏油問題，并改善腸道環(huán)境，與舒爾佳搭配使用，還能增強(qiáng)減肥效果。
人為什么胖？每個人都有不同的答案。找到胖的原因，然后改變它，降低體重，減脂減肥，對每一個“胖人”都有積極意義。