“只要身體健康，胖點沒關系”，胖點真的沒關系嗎?肥胖不僅會導致高血壓、高血糖等疾病，最新研究顯示，肥胖竟然會導致老年癡呆！
圖片來源：站酷海洛
一、肥胖者大腦衰老的速度比體重正常者快3.8年
研究顯示，35至40歲以上中年肥胖，會增加患認知能力下降病癥的風險，主要表現(xiàn)為記憶力下降、語言表達困難、空間能力定向缺失、思維判斷能力下降等癥狀，甚至可能發(fā)展為老年癡呆癥。
前瞻性研究發(fā)現(xiàn)，女性體重指數(shù)與患癡呆癥的相關性更強，肥胖婦女與正常體重婦女相比患癡呆癥的危險性增加200%，而肥胖男性其危險性增加30%。
澳大利亞神經(jīng)科學家尼古拉·謝爾比安的一項研究成果也對此進行了印證。他用核磁共振成像技術研究了400名年齡在60至64歲的老年人的大腦。他們發(fā)現(xiàn)，肥胖者大腦海馬區(qū)萎縮速度比身材較瘦的研究對象快，平均每年萎縮近2%，這樣的萎縮速度相當于阿爾茨海默氏癥患者海馬區(qū)的萎縮速度。
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二、肥胖是如何損害大腦的？
①灰質是大腦的重要組成部分，負責執(zhí)行控制肌肉和感官活動以及學習、注意力和記憶力。身體質量指數(shù)越高，大腦灰質就會越少！
②肥胖患者體內過多的脂肪組織可分泌多種脂源性的細胞因子、炎癥因子和激素，這些物質均會損傷大腦的神經(jīng)元，促使大腦動脈硬化，腦血流量減少，腦組織出現(xiàn)缺血性壞死，加重 老年癡呆的癥狀。
③肥胖患者一般都是吃得多，運動的少，體力活動缺乏，可減少大腦神經(jīng)營養(yǎng)激素的分泌，引起認知障礙，讓人變得遲鈍。
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看到這里，你還敢任由自己肥胖嗎？
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控制飲食加強鍛煉是根本，多吃新鮮的蔬菜和水果，減少高糖、高脂的食物攝入，養(yǎng)成規(guī)律的飲食習慣。定期鍛煉，每周至少3-5次中等強度有氧運動，摒棄“只要身體健康，胖點沒關系”的錯誤觀念。
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