又是春暖花開的季節(jié)，很多人的減肥事業(yè)也安排起來了。本以為減肥成功后就可以擁有又細(xì)又長的美腿，然而減肥后發(fā)現(xiàn)，雖然腿又細(xì)又長，但是缺了點美感，問題出在哪呢？
讓我猜一猜，此時正在看文章的你，是不是蹺著二郎腿？
每天坐下不超過5秒，就忍不住想蹺二郎腿，很多人也不明白為什么坐著坐著就很自然地蹺上了。
圖片來源：站酷海洛
而就是這個習(xí)慣，讓很多人即使瘦下來，也沒能得到一個好身材。
蹺二郎腿的危害
1.腿部變形
蹺二郎腿時，會增加被壓的那條腿患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險，由于受力不均勻，間接導(dǎo)致軟骨磨損加重，膝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶受到長時間拉扯，逐漸松弛。在各種因素的影響下，腿型就會變成難看的“O型”，也有部分人會變成“X型”或“XO型”。
2.靜脈曲張與動脈栓塞
總愛蹺著二郎腿的人都有過這樣的經(jīng)歷，蹺腿蹺久了，站起來時會覺得腿發(fā)麻，要用手按摩一會兒才好。這是因為蹺二郎腿的姿勢是一條腿壓在另一條腿的膝蓋上，壓的時間越長，下肢的血液循環(huán)就越受影響，腿部靜脈曲張或動脈血栓越有可能出現(xiàn)。
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一些身體狀況本就不大好的老年人，特別是患有心臟病、糖尿病等疾病的老人更應(yīng)警惕，避免因久蹺二郎腿導(dǎo)致病情加重。個別人還會因腓總神經(jīng)長時間受壓缺血，導(dǎo)致運動和感覺功能受損，出現(xiàn)下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的情況。
3.脊柱問題
人體正常脊椎呈“S”形，而蹺二郎腿時由于兩側(cè)骨盆受力不均，脊柱會發(fā)生代償性的左右側(cè)彎，同時由于身體前傾脊柱會向后凸。
這種姿勢維持長時間之后，使原本正常位置的腰椎間盤受力不均勻。應(yīng)力高的部位容易產(chǎn)生椎間盤的退化、損傷，當(dāng)纖維軟骨環(huán)斷裂之后，就會使其中的髓核突出，形成椎間盤膨出或突出，壓迫神經(jīng)而產(chǎn)生腰部、臀部、下肢疼痛。這就是常見的椎間盤突出病。
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4.骨盆傾斜
蹺二郎腿是造成骨盆歪斜的最常見因素。經(jīng)常蹺二郎腿，兩條腿相互制衡的肌肉平衡會被打破，骨盆周圍的肌肉失去了原有的功能，拉著骨盆改變了原有的正確角度。骨盆歪斜包括骨盆的前后傾、側(cè)傾及回旋轉(zhuǎn)。
看完這些，你還敢蹺二郎腿嗎？
抓緊把腿放下來！