別再被“白幼瘦”審美PUA了！
太瘦了，未必好
近幾十年來，世界各國超重和肥胖流行狀況均顯著上升，肥胖的高患病率以及作為多種慢性疾病的重要危險因素，已成為全球范圍內(nèi)重要的公共衛(wèi)生問題。
肥胖引起的慢性疾病會降低患者健康相關(guān)生命質(zhì)量。一般認(rèn)為，超重和肥胖人群隨著體質(zhì)指數(shù)（BMI）的增加，健康相關(guān)生命質(zhì)量也隨之降低。
然而，體重過低也往往伴隨著更高的健康風(fēng)險，如免疫系統(tǒng)疾病、骨質(zhì)疏松、妊娠并發(fā)癥、貧血、肺癌等。
圖片來源：站酷海洛
眾所周知心血管疾病是全世界第一大死亡因素，占全世界每年死亡人數(shù)的30%。
近期，發(fā)表在JAHA雜志的研究發(fā)現(xiàn)，在男性和女性中，較高的肌肉質(zhì)量與較低的心血管疾病相關(guān)死亡率有關(guān)。然而，在女性中，無論肌肉質(zhì)量水平如何，高脂肪似乎與較低的心血管疾病死亡風(fēng)險顯著相關(guān)。
具體來說，與低肌肉和低體脂女性相比，高肌肉和高體脂的女性心血管死亡風(fēng)險低42%。
此外，脂肪在人體內(nèi)還有著為人體提供能量、構(gòu)成人體組織、促進(jìn)脂溶性維生素吸收、保持體溫、保護(hù)內(nèi)臟器官、滋潤皮膚、制造各種身體所需激素等作用。
圖片來源：站酷海洛
長期脂肪攝入不足，不但會對生長發(fā)育產(chǎn)生不利的影響，對于女性而言，還會引起內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)失調(diào)、皮膚干燥粗糙等問題。
在減肥過程中，不能盲目追求苗條身材，應(yīng)將體重控制在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。
胖瘦的標(biāo)準(zhǔn)
目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的標(biāo)準(zhǔn)是體質(zhì)指數(shù)（BMI）。
BMI判斷標(biāo)準(zhǔn)
分類 | BMI |
偏瘦 | <18.5 |
正常 | 18.5~23.9 |
超重 | 24~27.9 |
肥胖 | ≥28 |
對于超重或者是肥胖的人群，我們建議積極減重，可以通過管住嘴、邁開腿，配合服用舒爾佳奧利司他膠囊等方式來達(dá)到減重目的。
圖片來源：圖堆網(wǎng)