前幾天，佳佳身邊一位40歲出頭的朋友體檢后發(fā)現(xiàn)自己血脂異常，這讓很瘦的他感到疑惑，總說肥胖會引起高血脂，那么瘦人也會出現(xiàn)高血脂嗎？
高血脂不是胖人的專利
在解答這個問題之前，我們先來了解什么是血脂，高血脂是怎么回事，高血脂的形成因素有哪些？
血脂，是血清中的膽固醇、甘油三酯和類脂的總稱，其中我們談得最多的就是甘油三酯和膽固醇。我們平時說的高血脂就是指這兩種成分中一種或兩種都升高。
圖片來源：站酷海洛
人體內(nèi)的甘油三酯和膽固醇除了由自身合成外，還可以通過食物攝入，然后被作為能量物質(zhì)分解掉，或是作為細胞的材料消耗掉。
簡而言之，可以用一個公式表示：體內(nèi)血脂=飲食攝入+體內(nèi)合成–消耗。
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高血脂主要是由于血脂運轉(zhuǎn)和代謝發(fā)生異常，導(dǎo)致了血液中的甘油三脂和膽固醇的含量升高。人體對血脂的合成和利用受到遺傳、年齡、飲食結(jié)構(gòu)、運動量、疾病等因素的影響，比如攝入高熱量食物而缺乏運動，體內(nèi)的膽固醇和甘油三酯就會增多，導(dǎo)致高血脂。
此外身體的某些疾病也會引發(fā)高血脂，如腎病綜合征、甲狀腺功能低下、糖尿病、高血壓、慢性阻塞性肝病、胰腺炎等。
因此胖瘦并不是決定高血脂的唯一標準，高血脂并非胖人的專利，瘦人也會出現(xiàn)高血脂。
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如何預(yù)防高血脂？
目前，高血脂已然成為了一類嚴重的社會健康問題，日常生活中要積極預(yù)防，主要通過以下幾個方式：
1.合理飲食
通過血脂升高的原因我們可以看出，飲食是影響血脂的一個重要因素，日常生活中，飲食盡量清淡，忌暴飲暴食，減少高熱量、高脂肪食物攝入，過多的脂類食物會造成營養(yǎng)過剩，多吃玉米、高粱等粗糧，多吃水果蔬菜。
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2.適當運動
運動可以增加機體消耗，堅持運動，不僅可以加快身體的血液循環(huán)，還能夠消耗身體內(nèi)沉積的脂肪。但是運動要適度，對于患有心血管疾病的患者而言，運動要格外注意，以免增加身體負擔。
3.積極減重
雖然高血脂不是肥胖人群的專利，但是肥胖是高血脂的高危因素之一，因此肥胖的人群要積極減重，除了控制飲食、合理運動外，還可以選擇藥物輔助減重。
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舒爾佳?奧利司他膠囊，減少膳食中脂肪攝入，有效幫助肥胖人群減重，同時還有助于緩解肥胖導(dǎo)致的一系列并發(fā)癥，其中就包括高血脂。
無論胖瘦，都可能出現(xiàn)高血脂，因此都需要注意飲食結(jié)構(gòu)和體育鍛煉，也需要定期監(jiān)測血脂水平。