肥胖基因是什么？它泛指一類編碼與食欲調(diào)控、能量代謝相關(guān)蛋白質(zhì)的基因，這些基因與體重調(diào)節(jié)密切相關(guān)。過去有研究認(rèn)為，這類基因的存在會(huì)增加減肥的難度。這無疑讓肥胖人群備受打擊。
欣慰的是，《BMJ》期刊近期發(fā)表一篇最新研究對(duì)上述推論提出質(zhì)疑，并用大量數(shù)據(jù)表明：肥胖基因并不影響減肥！
肥胖背后的基因
肥胖或者超重是指可損害健康的異?；蜻^量脂肪的累積，通常是用身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）粗略衡量肥胖的程度。BMI的具體算法是體重（公斤）除以身高（米）的平方。當(dāng)BMI≥30時(shí)屬于肥胖，而BMI在25-30之間則屬于超重。
近幾十年，肥胖人口一直呈急劇上升的趨勢(shì)。全球約有21億成年人處于超重或肥胖狀態(tài)。今年7月，《柳葉刀》一篇文章揭示，超重或者肥胖會(huì)顯著增加過早死亡的概率。在歐洲和北美，肥胖已經(jīng)成為導(dǎo)致過早死亡的第二大原因，僅次于吸煙。同時(shí)，肥胖是引發(fā)包括糖尿病、心血管疾病、癌癥等在內(nèi)慢性疾病的主要風(fēng)險(xiǎn)因素。
為了阻止這一趨勢(shì)，很多研究團(tuán)隊(duì)試圖找到減輕體重的“良藥”。隨著基因檢測(cè)技術(shù)的進(jìn)步，科學(xué)家開始挖掘隱藏在肥胖背后的關(guān)鍵基因，先后找到至少97個(gè)基因位點(diǎn)與2.7%的BMI超標(biāo)有關(guān)聯(lián)。
FTO、MC4R、TMEM18是3個(gè)已經(jīng)確定的肥胖基因，其中尤以FTO基因與肥胖關(guān)聯(lián)密切。相比于其他人，攜帶兩個(gè)FTO基因拷貝的人平均體重多出3公斤，而且肥胖的風(fēng)險(xiǎn)是別人的1.7倍。
肥胖基因“阻礙”減肥？
來自于紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)、迪肯大學(xué)、格拉斯哥大學(xué)等30個(gè)科研機(jī)構(gòu)組成的跨國(guó)性研究團(tuán)隊(duì)對(duì)已有的研究進(jìn)行了薈萃分析，共調(diào)查了近10000個(gè)受試對(duì)象，試圖重新理清楚FTO基因與減肥干預(yù)之間的關(guān)系。
他們統(tǒng)計(jì)了受試對(duì)象的種族、性別、年齡、體重、腰圍、BMI指標(biāo)、BMI基線、減肥方法和持續(xù)時(shí)間。
相比于未攜帶者，F(xiàn)TO基因攜帶者的體重平均增加了0.89公斤。但是數(shù)據(jù)顯示，無論攜帶FTO基因與否，減肥并不會(huì)因此產(chǎn)生差異。也就是說，F(xiàn)TO基因并不會(huì)影響減肥效果。
盡管研究人員承認(rèn)，這一研究存在某些局限性，例如他們僅僅關(guān)注了FTO這一種肥胖基因，但是得到的研究成果依然給予減肥莫大的動(dòng)力。
別拿基因當(dāng)借口，它并不影響減肥
這一研究成果意味著，無論FTO基因型如何，它都不會(huì)影響減肥的效果。
研究人員希望，這一結(jié)論有助于大家再次將重心關(guān)注到改善生活方式中，例如控制飲食、增加鍛煉等等，而不用再去糾結(jié)是否攜帶肥胖基因。
英國(guó)公共衛(wèi)生首席營(yíng)養(yǎng)師Alison Tedstone博士針對(duì)這一學(xué)術(shù)文章撰寫了一篇社論《Obesity treatment - are personalized approaches missing the point?》，評(píng)論中她提醒大家：肥胖的原因和解決方法多樣且復(fù)雜。但是目前，與肥胖相關(guān)聯(lián)的基因并沒有足夠的證據(jù)表明其會(huì)阻礙減肥。當(dāng)然，研究還在繼續(xù)，或許對(duì)包括遺傳、環(huán)境等因素在內(nèi)的系統(tǒng)性分析將會(huì)對(duì)人類肥胖問題帶來更長(zhǎng)遠(yuǎn)的指示意義。
這一研究對(duì)于肥胖人群而言無疑是個(gè)好消息，它提醒大家無需擔(dān)憂已經(jīng)存在的肥胖基因?qū)τ跍p肥的影響。當(dāng)然，積極的鍛煉、合理的飲食習(xí)慣仍然是減肥的主旋律。
所以親們，請(qǐng)管住嘴、邁開腿，健康快樂地度過國(guó)慶假期呀。
備注：文章編譯、整理自“'Obesity gene' does not hinder weight loss”。