近日，一項(xiàng)報(bào)告顯示，中國人的腰圍增長速度竟成世界之最！目前肥胖人口達(dá)3.25億人，增幅超過美國、英國和澳大利亞。
中華醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)分泌學(xué)分會(huì)副主任委員、衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院內(nèi)分泌代謝病中心主任醫(yī)師李光偉教授表示，中國人肥胖的標(biāo)準(zhǔn)和其他國家不同，主要有幾大特點(diǎn)：體型小，指數(shù)小，肚皮大，危害大。
有些人現(xiàn)在看起來身材勻稱、體重也算正常，但其體脂率偏高，這些人的身體狀態(tài)比那些全身肥胖的人還要糟糕。
白色脂肪組織分布于人體的多個(gè)部位，可分為內(nèi)臟型肥胖和皮下脂肪型肥胖兩種。其中，皮下脂肪指的是最接近皮膚的那層脂肪，能起到保溫和蓄積能量的作用。內(nèi)臟脂肪主要存在于腹腔內(nèi)，如肝、胰、胃、腸道等器官的周圍和內(nèi)部，它的明顯表現(xiàn)是腹部肥胖。一般人外表上可能表現(xiàn)為“大腹便便”，但也可能看不出任何差異，很容易被忽視，所以被稱為是最危險(xiǎn)的脂肪。
也就是說，要準(zhǔn)確判斷是否屬于“胖人”，僅靠測(cè)量體重是不夠的，體脂率才是衡量指標(biāo)。
正常成年人的體脂率大約是男性20%、女性25%。研究發(fā)現(xiàn)，19歲以上的女性，每3個(gè)就有1個(gè)屬于“隱形肥胖”，這部分人普遍體重指數(shù)(BMI)值低，但體脂率超標(biāo)。
內(nèi)臟脂肪有無超標(biāo)首先看腰圍
別以為身材苗條內(nèi)臟就不肥胖了哦！
杭州市某醫(yī)院最近就來了一位苗條女士，她被查出內(nèi)臟脂肪超標(biāo)20%，確診為輕度脂肪肝。這位女士32歲，身高1米7，體重57公斤。她問荀運(yùn)浩博士：“我身材還不錯(cuò)，只是生了孩子后，肚子就減不下去了，怎么也有脂肪肝呢？”
我們通常說的胖子，皮下脂肪多，往往胳膊粗、腿粗，全身肉肉的。
而內(nèi)臟脂肪多的人，內(nèi)臟脂肪主要存在于腹腔內(nèi)，如肝、胰、胃、腸道等器官的周圍和內(nèi)部，明顯表現(xiàn)是腹部肥胖，肚子大。
內(nèi)臟脂肪分解的時(shí)候跑到靜脈中，通過血液輸送到肝臟，可能在肝臟里堆積起來，累積到一定的程度就形成了脂肪肝。內(nèi)臟脂肪被稱為是最危險(xiǎn)的脂肪。內(nèi)臟脂肪很大程度上是吃出來的，它的作用是作為能源貯存起來，以便在空腹或運(yùn)動(dòng)后給組織器官提供能量。另外，飲食及生活作息不正常，都會(huì)導(dǎo)致脂肪代謝紊亂，加速內(nèi)臟脂肪的囤積。
小心！內(nèi)臟不瘦身，后果很嚴(yán)重
如果你對(duì)內(nèi)臟的隱形肥胖置之不理，長此以往，身體可能會(huì)出現(xiàn)下面這些健康預(yù)警！
經(jīng)常疲勞
內(nèi)臟脂肪導(dǎo)致體內(nèi)毒素?zé)o法正常排泄，使心臟泵血效率大大降低，讓人常感覺到疲勞不堪。
頭暈
嚴(yán)重的內(nèi)臟肥胖易使肺部處在淺呼吸的狀態(tài)，肺泡出現(xiàn)閑置，使血液中輸氧量不足，令人感到頭暈?zāi)垦?，這就是在告訴你：血壓在升高！
總是口渴
內(nèi)臟脂肪增多會(huì)產(chǎn)生較多丙三醇，使血糖值升高，需要分泌更多胰島素來分解糖分輸送到肌肉中，產(chǎn)生糖尿病的隱患，出現(xiàn)口渴不止的現(xiàn)象。
而減肥要怎么減呢？總的來說就一句話——“管住嘴，邁開腿?！毕Ｍ蠹铱赐曛竽軌蛘_認(rèn)識(shí)肥胖，健康減肥。