11月25日，國家體育總局發(fā)布《2014年國民體質(zhì)監(jiān)測公報》,根據(jù)我國頒布的BMI各等級劃分標(biāo)準(zhǔn)評估，數(shù)據(jù)表明，2014年成年人和老年人的超重率分別為32.7%和41.6%，超重與肥胖問題已經(jīng)成為影響我國成年人、老年人群體質(zhì)的突出問題。胖子多了要減肥毋容置疑，所以各種減肥騙局也多了，這幾年一種叫“左旋肉堿”的產(chǎn)品在減肥市場大賣特賣，號稱：“只減脂肪，不減水分”、“安全不反彈”。 這是真的嗎？
很明確的告訴你，這是一個健康騙局，你被忽悠了。左旋肉堿幾乎分布在人體所有細(xì)胞中，和人體對脂肪的利用有關(guān)。是一種脂肪燃燒過程中的載體。人體通過燃燒脂肪獲取能量，而燃燒脂肪是在細(xì)胞的“能源工廠”——線粒體中完成的，可脂肪無法自動到達(dá)線粒體，而左旋肉堿就像“搬運工”，可以將脂肪搬運到線粒體中。由此可見，如果你認(rèn)為 “左旋肉堿真的可以燃燒脂肪”就大錯特錯，左旋肉堿運輸脂肪不假，但是減肥要的是消耗脂肪，而不是脂肪在體內(nèi)位置的改變。所以只有有脂肪消耗的需求（比如大量運動），左旋肉堿才會啟動。
馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)中心也認(rèn)為“左旋肉堿減肥”缺乏充足的科學(xué)證據(jù)。 不僅如此，過度服用左旋肉堿對健康還有威脅和負(fù)擔(dān)。比如脂肪的消耗過程只需要50個‘搬運工’，但是來了100個，運輸?shù)耐ǖ谰蜁氯??！币驗樽笮鈮A主要通過肝腎代謝，服用過多可能對肝腎造成一定壓力。還有可能出現(xiàn)發(fā)熱、汗多、口渴、頭暈、失眠等反應(yīng)。美國6所醫(yī)療中心的研究者在其發(fā)表于《自然?醫(yī)學(xué)》上的研究中指出，左旋肉堿被人體腸道細(xì)菌利用后會產(chǎn)生“氧化三甲胺”，有可能導(dǎo)致動脈粥樣硬化。
身體內(nèi)的脂肪是一口口“吃”進來的，所以單純依靠左旋肉堿搬運脂肪減肥是不可取的。肥胖究其原因就是能量攝入大于能量消耗，所以要想真正減肥，要么控制能量攝入要么增加能量消耗。
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