最近，日本一位以不吃主食減肥法出名的減肥達(dá)人桐山秀村，因?yàn)樾呐K衰竭，在東京一家餐廳里，猝死……
2010年他患上了糖尿病，為控制病情，在醫(yī)生的建議下開始不吃米飯、面包等碳水化合物，用魚肉等替代主食，短短3星期就從87kg瘦到67kg。他還出版了《不吃主食1周速瘦6公斤》減肥書籍，分享自己的減重心得。
雖然桐山君的親朋好友都認(rèn)為，他的猝死跟不吃主食飲法并沒有直接關(guān)系。但是，不吃主食的減肥方法，真的可能導(dǎo)致一些列可怕后果，甚至死亡！
1、變成喝水都胖的易胖體質(zhì)
不吃主食，短時(shí)間內(nèi)確實(shí)能瘦。但時(shí)間一長(zhǎng)，身體就會(huì)通過消耗肌肉來產(chǎn)生能量。肌肉量一少，人體消耗熱量的能力也會(huì)越來越弱，變成喝涼水都胖的易胖體質(zhì)！
2、易衰老
人體攝入碳水化合物太少還會(huì)引發(fā)「酮癥」。癥狀絕對(duì)嚇哭所有愛美的妹紙們：皮膚變差、頭發(fā)脫落、萎靡不振、貧血、閉經(jīng)、卵巢萎縮、過快衰老……
3、大腦退化
據(jù)研究，大腦每天需要大約130g淀粉提供的糖分，如果供給不足，就會(huì)精神不振、注意力不集中、思維遲鈍、焦慮不安……俗稱腦殘！
4、易抑郁
人體里有種叫血清素的物質(zhì)，有讓人開心和抗抑郁作用。而低碳高蛋白的飲食方式，會(huì)影響血清素的生成，也就是容易讓人抑郁。
5、引發(fā)厭食癥
不吃主食減肥最可怕的后果在于，可能引發(fā)厭食癥！
2010年，美國(guó)一位曾經(jīng)擁有完美六塊腹肌的男模去世。死亡原因就是節(jié)食過度引發(fā)了厭食癥。他去世時(shí)體重只有39kg。
這種情況并不是個(gè)例。每年都有千千萬萬人因?yàn)椴怀燥垳p肥，患上厭食癥，甚至死亡！
減肥這條路上沒有捷徑，唯有科學(xué)的飲食+堅(jiān)持健身，才能享受最后的勝利！