前幾日，“林俊杰褲子掉了”成為熱搜，原來是林俊杰在演唱會深情獻唱時，唱到一半，格子褲裙突然掉落，后林俊杰幽默回應“唱歌有益減肥”。其實，唱歌真的可以減肥，一起來看看唱歌減肥的正確打開方式。
一、為什么唱歌可以減肥？
唱歌時，基本呼吸方法是腹式呼吸法。這種呼吸方法能讓腹部的肌肉得到充分利用，變得結實，同時促進新陳代謝。另外，用腹式呼吸法的時候，橫隔膜的活動可以調節(jié)空氣的吸入呼出量，肺容量增加，氧氣被充分地吸收，有助于脂肪的燃燒。
所以唱歌不是用喉嚨大喊大叫，如此不但達不到瘦身效果，還會損傷喉嚨，形成息肉。如果唱歌的方法正確，充分利用身體各部分肌肉和內(nèi)臟，會消耗大量體能。
二、唱歌減肥的技巧
垂直吸氣
唱歌時的姿勢應該是這樣的：身體站直，兩腳分開與肩同寬，肩部放松。一手握住麥克風，一手按住腹部。張開嘴，利用口和鼻垂直向下吸氣，感覺將氣吸到肺的底部。同時還要收緊小腹，挺直背脊。吸氣將要結束的時候，能感到氣流會推向脊柱兩側和背后，并儲存在那里，屏住呼吸后再緩緩將氣吐出。
緩緩吐氣
整個K歌過程中，需要始終保持吸氣狀態(tài)，感覺體內(nèi)滿是氣息。在需要呼氣的時候，控制呼出速度，盡量節(jié)省用氣，均勻而緩慢地吐氣。同時，在整個唱歌的過程中應該放松自己，把氣息盡量留在兩肋和橫膈膜之下，而不能使氣團不斷被呼出，這樣不僅唱不好歌，還可能會降低脂肪燃燒的效果。
控制氣息
在唱歌的過程中，要將氣息保持住，使聲音始終落在所控的氣團之上，這樣聲音就由呼吸來控制。讓你自由的地飆高音或是壓低音，同時小腹和全身的脂肪也迅速的燃燒。
唱歌還可以減肥，林俊杰幽默回應掉褲子，如果想要讓唱歌有減肥效果，以上3個小技巧不妨了解一下。