談到中國(guó)足球，特別是中國(guó)男足國(guó)家隊(duì)，總不是一個(gè)讓人愉快的話(huà)題。除了02年世界杯短暫的高光時(shí)刻，留在我們印象中的都是“黑色三分鐘”、“打平就能出線(xiàn)”等等傷痛的畫(huà)面。盡管?chē)?guó)足一次次傷害了球迷的感情，球迷在每次失利后也會(huì)指責(zé)甚至謾罵，但是每到國(guó)家隊(duì)的比賽時(shí)間，還是會(huì)有大批球迷趕到現(xiàn)場(chǎng)或者守在電視機(jī)前為國(guó)足加油助威，只因?yàn)檫@支隊(duì)伍叫“中國(guó)隊(duì)”。
時(shí)隔十五年，國(guó)家隊(duì)又一次闖入了世界杯預(yù)選賽的第二價(jià)段，昨晚七點(diǎn)整，小編和往常一樣準(zhǔn)時(shí)守候在電視機(jī)前。結(jié)果沒(méi)有懸念，國(guó)足再次以2:3的比分失利，但是現(xiàn)場(chǎng)球迷的橫幅“因?yàn)闆](méi)有放棄、所以創(chuàng)造奇跡”讓我尤為感動(dòng)。雖然因?yàn)橐婚_(kāi)始的戰(zhàn)術(shù)保守、技不如人、缺少運(yùn)氣等等的原因，國(guó)足最終沒(méi)有創(chuàng)造奇跡，但是零比三落后以后，國(guó)足表現(xiàn)出的“不放棄”精神卻打動(dòng)了所有人的心。這一次的失利，沒(méi)有人苛責(zé)!
“不放棄”，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的三個(gè)字，卻是一種對(duì)待工作、對(duì)待生活、對(duì)待人生的堅(jiān)持態(tài)度。很多時(shí)候，在你感到失去希望，再也走不下去的時(shí)候，再堅(jiān)持走一段，就會(huì)峰回路轉(zhuǎn)，豁然開(kāi)朗。
減肥很多時(shí)候也需要一種“不放棄”的精神。幾乎每個(gè)做過(guò)減肥的人都會(huì)遇到“平臺(tái)期”：你的飲食控制、有氧運(yùn)動(dòng)一直在進(jìn)行，體重卻不像前期一樣持續(xù)下降，一直維持在一個(gè)穩(wěn)定的數(shù)字上，甚至小幅反彈。很多人以為減肥也就是這樣了，于是放棄，更多的人忍受不了這種付出沒(méi)有回報(bào)的狀態(tài)，自暴自棄，放任自流，于是前期的減肥成果也只能付之東流。其實(shí)平臺(tái)期是人身體的一種自我保護(hù)狀態(tài)，由于減肥初期熱量攝入的少，運(yùn)動(dòng)后消耗增加，體重持續(xù)下降，一段時(shí)期后身體就會(huì)做出反應(yīng)：盡可能多的吸收攝入的能量，同時(shí)降低身體代謝水平。這樣以來(lái)能量的消耗就會(huì)達(dá)到一個(gè)暫時(shí)的動(dòng)態(tài)平衡，體重也就不再減少。打破平臺(tái)期其實(shí)有很多方法，你可以改變飲食的結(jié)構(gòu)，造成攝入能量的變化；也可以改變運(yùn)動(dòng)的方式，造成能量消耗的變化；還可以單純加大運(yùn)動(dòng)量，強(qiáng)行增加能量的消耗。當(dāng)然最簡(jiǎn)單的方法是服用一些合理的減肥藥物予以輔助，注意的是一定要選用安全可靠的產(chǎn)品，比如OTC減肥藥。只要采取科學(xué)的方法措施，少則一到兩周，多則一到兩個(gè)月，平臺(tái)期就會(huì)被打破，體重重新回到下降通道，直到達(dá)到你滿(mǎn)意的水平。
減肥過(guò)程中，平臺(tái)期可能會(huì)不止一次的出現(xiàn)，只要你“不放棄”，使用科學(xué)的方法改善，相信就會(huì)很快地突破。去買(mǎi)一些漂亮的衣服掛在屋里，在你堅(jiān)持不住的時(shí)候拿出來(lái)看看，給你充足的動(dòng)力。只要持之以恒，方法正確，相信很快你就能把它們穿在身上，收獲眾人羨慕的目光！
（瀟風(fēng)）