減肥的時(shí)候都建議多吃水果，因?yàn)樗泻写罅康墓呃w維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速消化吸收。多吃水果不僅刮油還能補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，但是并非所有的水果都能瘦身。
接下來(lái)小編就給大家推薦幾款水果，好吃還不發(fā)胖：
一、葡萄柚
42大卡/100克
酸酸甜甜中帶著一分苦澀，淡淡的清苦讓葡萄柚的減肥效果超級(jí)棒，因?yàn)檫@種苦澀里含有類(lèi)黃酮，它能起到抑制食欲的作用。不僅如此，檸檬酸還可以利尿，大量的膳食纖維可以幫助調(diào)整腸胃，改善便秘，還能消除浮腫！
二、蘋(píng)果
54大卡/100克
大多數(shù)人鐘愛(ài)的蘋(píng)果，也是對(duì)人體超棒的存在。蘋(píng)果中富含的果酸有超強(qiáng)促進(jìn)代謝及消化吸收的作用。豐富的維生素避免了熱量的堆積，而且蘋(píng)果吃完后會(huì)產(chǎn)生一種飽腹感，也可以讓人減少對(duì)于其他食物的攝入。
三、梨
43大卡/100克
鮮嫩多汁的雪梨酸甜適中，大量的水分讓人有種幸福的感覺(jué)。雪梨含有鉀元素、B族維生素、胡蘿卜素和膳食纖維，有利于緩解便秘，排出多余的鈉鹽，尤其適合水腫型肥胖的小姐姐們。
四、柳橙
48大卡/100克
柳橙是水果中的超級(jí)甜品，可以代替糖果、蛋糕、曲奇等下午茶。喜歡吃甜食的朋友們一定不要錯(cuò)過(guò)，柳橙可以滿足對(duì)甜食的各種欲望。
五、獼猴桃
61大卡/100克
膳食纖維超多的獼猴桃也是水果之王，可以促進(jìn)胃腸快速蠕動(dòng)，分解人體內(nèi)的蛋白質(zhì)，加速消化和吸收。
六、番茄
20大卡/100克
番茄獨(dú)特的汁水可以刺激胃液加速分泌，幫助快速消化食物，并從中吸收營(yíng)養(yǎng)。番茄中的果膠也可以達(dá)到飽腹的感覺(jué)，但是記得生吃番茄的時(shí)候不要加糖，不然吃的糖分會(huì)過(guò)多哦！
七、草莓
32大卡/100克
可愛(ài)誘人的草莓也同樣含有果膠和豐富的膳食纖維，排毒通便幫助消化，且對(duì)腸胃有一定的滋養(yǎng)作用。
看了這些有沒(méi)有對(duì)水果刮目相看呢？還不丟掉手中的零食，拿起身邊的水果嗎？