一、肥胖的危害：
肥胖會引發(fā)各種并發(fā)癥，如高血壓、冠心病、糖尿病、脂肪肝等多種疾病。
（1）肥胖對循環(huán)系統(tǒng)的影響
其一，易得高血壓，有數(shù)據(jù)表明：肥胖兒童中高血壓患者是正常兒童中高血壓患者的10-15倍，30-40歲之間的成人則為8倍。
其二，易得動脈硬化，肥胖越嚴重，越容易在30-40歲左右發(fā)生心肌梗塞和大腦猝死等。
（2） 肥胖對呼吸系統(tǒng)的影響
其一，身體過于肥胖的人總會有打瞌睡的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象也是一種疾病的癥狀，我們稱為皮克威克綜合征。
其二，睡眠呼吸障礙，有些肥胖者，睡覺鼾聲特別響亮，有時還會出現(xiàn)鼾聲突然停止，過會兒隆隆的鼾聲又起的現(xiàn)象。這可是一種稱為「阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征」的疾病。
（3）對肝臟功能的影響
易得脂肪肝，發(fā)胖就是脂肪在體內(nèi)的堆積，與脂肪在皮下和腹部內(nèi)壁堆積相同，脂肪也會在肝臟內(nèi)部堆積，使肝臟變得肥大腫脹，這種狀態(tài)就是所謂的脂肪肝。
（4）對糖代謝功能的影響
易得糖尿病，胖人的脂肪細胞增大，使細胞表面接受胰島素的受體數(shù)目明顯減少或與胰島素的合成能力減退，從而導(dǎo)致糖尿病。
（5）對骨骼和關(guān)節(jié)的影響
嚴重的肥胖患者由于腹部堆積了大量脂肪，身體的重心會前移，因此腰椎骨和腰部長肉負擔(dān)會加重，從而引起腰痛。
（6）對生殖機能的影響
對于患有肥胖癥的女孩子來說，即使進入青春期以后，不出現(xiàn)初潮或者來潮不規(guī)則等月經(jīng)異?，F(xiàn)象仍然時有發(fā)生。
（7）抑郁癥
肥胖會引發(fā)焦慮、恐懼、抑郁等不良情緒。肥胖可使女性患抑郁癥風(fēng)險提高三成。
二、減肥的好處：
（1）身材變的苗條，整個人會更加有魅力！
（2）記憶可能會提高，減肥后我們的大腦會變得更加的活躍，而肥胖者的記性普遍較差。
（3）工資可能會得到提高，研究表明，肥胖的人比正常體重的工人掙錢少，尤其是女性。
（4）睡眠質(zhì)量會變好，芬蘭的研究人員報告說，適度的減輕體重會明顯改善睡眠呼吸暫停癥狀。
（5）增加懷孕的機會，肥胖是女性不孕原因之一，當(dāng)你瘦下來就更容易懷孕。
（6）眼睛更加健康，2013年喬治亞大學(xué)的研究結(jié)果表明，肥胖可能會影響視網(wǎng)膜的營養(yǎng)狀態(tài)。
肥胖本身也許并不可怕，但肥胖所帶來的危害卻令人驚恐，為了防止這些可怕的危害發(fā)生在自己的身上，小伙伴們，還不行動起來嗎？