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大豬蹄子好吃易發(fā)胖,用這一招解決脂肪含量高問題

2018-08-16 08:52:22

所屬分類:溫馨貼士

最近《延禧攻略》熱播,飾演乾隆皇帝的聶遠(yuǎn)收獲超高關(guān)注度,其8月11日發(fā)微博:“想問一句,為什么叫我大豬蹄子?”,網(wǎng)友回應(yīng):“大豬蹄子是夸人的意思,形容一個(gè)男人像豬蹄一樣充滿膠原蛋白,很有營(yíng)養(yǎng)”。哈哈哈,突然心疼“乾隆”~~

網(wǎng)上流行說“男人都是大豬蹄子”,大豬蹄子到底什么意思呢?男人都是大豬蹄子,通常是女生用來diss男人變心、說話不算數(shù)的網(wǎng)絡(luò)用語。比如吐槽男人在追求女孩的時(shí)候殷勤,結(jié)果追到手后態(tài)度立馬大轉(zhuǎn)變、追求的時(shí)候恨不得天天粘著女孩子,追到手后卻嫌女孩煩、也可以用來吐槽男生不解風(fēng)情鋼鐵直男。但是日常生活中,大部分人都不會(huì)說一個(gè)討厭的人是大豬蹄子,對(duì)于喜歡的人才會(huì)用這種“昵稱”。

 

對(duì)于含有滿滿膠原蛋白的豬蹄愛不釋手的女孩子們?cè)趺纯赡軙?huì)罵一個(gè)人是大豬蹄子呢,我對(duì)豬蹄就充滿了口水……但是對(duì)于一個(gè)減肥的人,到底能不能吃豬蹄呢?

每100G豬蹄(可食部分)含有260大卡熱量,屬于高蛋白、高脂肪的肉類,熱量較高,膽固醇含量也較高,減肥時(shí)不宜多吃。

可是管不住嘴就想吃大豬蹄子,怎么辦?可以隨餐來一粒舒爾佳,能夠抑制30%脂肪吸收,補(bǔ)充膠原蛋白又不擔(dān)心脂肪問題。

下面教你一招蔬菜意面湯,營(yíng)養(yǎng)均衡又不會(huì)令人發(fā)胖,里面有很多種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜,還有含有豐富蛋白質(zhì)的意面,因?yàn)橛袦愿鼤?huì)增加飽腹感。

原料:

主料:西紅柿2個(gè)、土豆1/2個(gè)、胡蘿卜1/2個(gè)、芹菜2段、蒜瓣2個(gè)、洋蔥1/4只、卷心菜1/8棵、意大利面50克

配料:高湯3碗、黃油25克、橄欖油20克、鹽少許、胡椒粉少許

做法:

1、番茄切塊;土豆去皮、胡蘿卜去皮切成同等大小的小塊,芹菜洗凈,切成和土豆、胡蘿卜差不多大小的小段;卷心菜切小方片;大蒜去皮后拍成蒜粒;洋蔥切成片;

2、再加入一小塊黃油,小火加熱至黃油融化;

3、倒入蒜粒、洋蔥炒香;

4、先放入土豆、胡蘿卜翻炒幾分鐘后再讓如西紅柿一同翻炒;

5、炒至西紅柿出湯后倒入足量的高湯,小火慢煮到土豆、胡蘿卜都軟了;

6、倒入意大利面;

7、意面5分熟的時(shí)候倒入卷心菜和芹菜一同煮熟;

8、根據(jù)口味加入鹽和胡椒粉,之后就可以享用了。

 

馬上要七夕了,希望你我身邊都有一個(gè)大豬蹄子陪伴~~~