紅豆和綠豆生活中很多甜美的糕點原料都是由它們制作而成的，但是對于減肥的方法我們可能了解的太少，很多朋友可能第一時間想到的是熬制成水，但是簡單的熬制成水并不能起到減肥的作用，今天小編就詳細為大家介紹一下紅豆綠豆減肥方法吧。
一、紅豆綠豆減肥法的減肥原理
紅豆和綠豆都有非常好的排毒功效，而且它含有的高纖維和低脂肪，而且山楂可以消食減脂，健脾開胃，紅棗可以和胃補氣血，這四樣材料搭在一起對于減肥是健康有效的哦。
二、材料準(zhǔn)備和做法
材料：50克綠豆、50克紅豆、15克山楂、5枚大棗
做法：將以上所有材料洗干凈，然后將綠豆和紅豆放入清水中浸泡一個小時左右，
最后將所有材料放進鍋里，加入1000毫升水，將豆全部煮爛就可以了。
三、紅豆綠豆減肥食用方法
熬好后，將紅豆綠豆湯趁熱喝了，記住全部都要吃完哦，包括紅棗、紅豆、綠豆和山楂，如果你想省事，可以一次煮兩份或者三份，將多余的份量放在冰箱里冷藏，然后留在第二天吃，只是吃的時候熱一下就好。
四、紅豆綠豆減肥法日常飲食
需注意不要以為單單只是喝一點紅豆綠豆湯就行了，如果你在減肥期間，還是按照自己的大胃口進行進食，那你的減肥計劃多半會宣告失敗，所以在減肥期間飲食是必須要注意的。
五、一周紅豆綠豆飲食
早上可以喝一杯蜂蜜白醋水，這樣可以清理腸胃，然后早飯就喝紅豆綠豆減肥湯，
中午如果太餓了可以吃一點水果，然后又喝一小杯酸奶，晚上就喝紅豆綠豆減肥湯，記住，不要吃零食哦。堅持一周就可以成功減掉5斤。
紅豆綠豆的減肥方法您是否已經(jīng)學(xué)會了，小編表示：綠豆屬于涼性藥食，綠豆之寒性容易致虛火旺盛而出現(xiàn)口角糜爛、牙齦腫痛等。要避免吃綠豆過于寒涼，必須花長時間煮爛綠豆。兒童胃黏膜結(jié)構(gòu)薄弱，喝過多酸梅湯刺激胃部黏膜，易引發(fā)胃和十二指腸潰瘍。