身體就像一個(gè)池塘，每天吃進(jìn)肚子的東西，就是流進(jìn)來的水，這些水一部分被消耗掉（用于生存、運(yùn)動(dòng)），一部分被排出去。
若流進(jìn)來的水只有一部分被消耗和排出，那多余的就變成軟綿綿的脂肪，在身體里定居了。
所以想瘦下來，只要多多運(yùn)動(dòng)，增加消耗量，保持池塘收支平衡，甚至是赤字就可以啦。
二.生活總是充滿意外
減肥的道理雖然簡單，然而，生活總是充滿意外的，那就是：如果你的池塘環(huán)境異常，即使很努力運(yùn)動(dòng)了，還是會(huì)胖起來。
這池塘環(huán)境異常一般分三種情況：
1流入的水過多：胃能控制流入的水量，但有時(shí)會(huì)因失控導(dǎo)致過量。
2水變質(zhì)了流不動(dòng)：池水變質(zhì)成了粘稠的痰濕，凝固著排不出去。
3不能正常排水：脾、腎負(fù)責(zé)排水，但有時(shí)他們會(huì)罷工，水就排不出了。
三.流入的水太多
正常人飲食是有節(jié)制的，但若胃火大，就會(huì)讓人忍不住想吃很多很多東西，通俗講就是腸胃功能太亢進(jìn)，怎么都吃不飽。
清一清胃火，試著遏制那無盡的食欲吧，清胃火藥物推薦：知母15克，煮水喝。
這是針對(duì)單純胃火大的人，有的人情況比較復(fù)雜，所以如果喝了不管用，就去找醫(yī)生面診，開一個(gè)適合你的方子吧。
四.水變質(zhì)了
人體池塘里的水，囤積不動(dòng)時(shí)間久了就會(huì)變成粘稠的“痰濕”，痰濕難以排出，會(huì)擠在池塘里讓人變成松軟的胖子。
如果你頭暈、嗜睡、身體沉重懶動(dòng)，并且舌苔又白又厚，那你的池塘里一定有很多痰濕。
用陳皮6克，茯苓15克煮水喝，可以促進(jìn)痰濕的排出，隨著痰濕數(shù)量的減少，人就會(huì)瘦下來，但這是慢功夫，另外一定要配合運(yùn)動(dòng)啊。
這只是初級(jí)祛痰藥，效果不好就去找醫(yī)生開方哦。
五.不能正常排水
人體池塘里廢水的排出，要靠脾、腎的共同努力，但如果脾腎虛弱的話，廢水就因排出不暢而囤積在身體里。
如果你易疲勞、乏力、怕冷，那你的胖多半是脾、腎虛弱導(dǎo)致的，需要邊補(bǔ)脾腎邊排水，用藥推薦既溫陽又利水的苓桂術(shù)甘湯。