我們從小就被教育要坐有坐相：抬頭、挺胸、收腹、直腰，是坐姿的標準動作。隨著年齡的增長，我們把之前學到的標準坐姿都忘了，整天坐在桌子前的你可知道，不良坐姿不僅影響著你的氣質(zhì)，還會在你放縱的時候損害你的的健康。
不良坐姿對身體的傷害
不良坐姿一：身體前傾
有的人本身就有近視，可沒有佩戴眼鏡，這時看電腦時就會不自覺地身體往前傾，這樣也會傷害腰部。這種情況在司機中很常見，因為綁著安全帶，這樣就會使腰部所受的拉力很大。
建議：正確的坐姿是腰部緊靠椅背，挺直背部。
不良坐姿二：椅子只坐一半
有的人坐著時習慣背部斜靠椅背，腰部懸空，甚至兩腿前伸張開，其實這種看上去似乎很舒適的坐姿對腰部傷害很大。這種坐姿會令脊椎拱起，腰部失去椅背的支撐，壓力會很大，容易引起腰背痛。
建議：坐著時，要保證臀部都在椅子上，整個背部要緊貼椅背。
不良坐姿三：趴著睡
“不管趴睡枕設(shè)計的多漂亮，宣傳的讓你睡的有多香，趴在桌上睡午覺確實是不科學的?！遍L期趴著午睡，會對頸椎造成一定壓力，容易出現(xiàn)頭、肩、頸等部位的酸痛，甚至患上頸椎病。
而對于女性來說，趴著睡的影響更為嚴重，它會擠壓到乳房，導致它提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴，乳房血液循環(huán)不良。
建議：睡覺時最好采取仰睡姿勢。
不良坐姿四：駝背
駝背會造成肩、背脂肪堆積，失去女性輕靈秀美的氣質(zhì)。駝背還會壓迫胸部組織，時間長了，會影響到胸部的健康。所以，我們應(yīng)該時刻保持標準的姿勢。
駝背的人的重心位于下肢前方，因此重心不穩(wěn)，易摔倒而引起各種損傷，尤其是強直性脊柱炎患者脊柱已融合為一條長骨，很容易發(fā)生外傷性脊柱骨折，嚴重者可合并截癱。更為嚴重的是駝背畸形引起的椎管狹窄，常可發(fā)生很難治療的晚發(fā)截癱。
想要治療駝背，只能靠自己，要時刻保持正姿的心，也可以練練太極，打打拳保持身形。