一直以來，大眾對減肥藥的印象都不太好，這主要是由于減肥市場上產(chǎn)品良莠不齊而造成的。但隨著國家對減肥市場的管控和監(jiān)管，減肥產(chǎn)品的有效性和安全性都有了一定保障，比如國內(nèi)唯一批準(zhǔn)的減肥藥奧利司他，在這兩年就憑借其安全的作用機制收獲了不少用戶好感。
但即便在減肥產(chǎn)品逐漸大眾化的趨勢下，仍舊有很多人會覺得，通過吃減肥產(chǎn)品來減肥是一件很丟人的事。這或許與肥胖人群在日常生活和工作中遭受到的歧視和不公有關(guān)。
吃減肥產(chǎn)品真的很丟人嗎？
并不！吃減肥產(chǎn)品其實和飲食控制、運動鍛煉一樣，只是一種減肥手段，如果能通過它健康減肥，又何樂而不為呢？
不過，在減肥產(chǎn)品的選擇上，一定要謹(jǐn)慎。
如何選擇減肥產(chǎn)品呢？
（1）看安全性
一些減肥產(chǎn)品尤其是減肥藥，在使用之前，一定要充分了解，不要為了別人吹噓的減肥效果就盲目使用。一些不正規(guī)的減肥產(chǎn)品，可能會為了在短時間內(nèi)達(dá)到明顯的減肥效果，而在產(chǎn)品中添加對人體不利的成分。若是長期服用，可能會增加身體健康風(fēng)險。比如打著“抑制食欲”口號的減肥產(chǎn)品，就一定不要服用，它們通常是作用于神經(jīng)中樞，具有很高的健康風(fēng)險。
（2）看有效性
很多減肥產(chǎn)品雖然不會對人體造成嚴(yán)重傷害，但減肥效果也幾近于無。就拿人們熟知的減肥茶來說，人們飲用后體重會有所降低，然而體重降低并不等同于減脂減肥。減肥茶一般是通過排出人體內(nèi)的水分來降低體重，并不能減少體內(nèi)脂肪。
綜合來看，減肥產(chǎn)品可以分為安全有效、安全但無明顯效果、有效但副作用大等幾種類型。無論如何，都不要為了追求減肥效果而無視產(chǎn)品副作用。此外，還要樹立正確的減肥態(tài)度，自律、自信、不自卑。吃安全有效的減肥產(chǎn)品不丟人，肥胖也不丟人，但為了自身健康及更好的生活，及時減肥還是很有必要的。