說起減肥，大部分人首先想到的是節(jié)食減肥和運動減肥。有一部分人對運動減肥或者節(jié)食減肥確實是有效果，然而還有一群傷不起的減肥者，不論是運動還是節(jié)食，減肥效果都不盡如人意，一樣的減肥方法為什么會產(chǎn)生不同的作用呢？結果是：減肥和性格存在著密不可分的聯(lián)系。下面就跟各位具體的分析一下性格和減肥的關系。
靦腆型
有的人天性膽小，動輒害羞臉紅，性格靦腆。這些人應多參加游泳、拳擊、單雙杠、跳馬、乒乓球等項目。這些項目能克服人們的膽怯心理，以勇敢、不懼的精神去戰(zhàn)勝困難，越過障礙。經(jīng)過一個時期的鍛煉，膽子會變大，為人處事也就顯得從容自然了。
多疑型
有的人多疑，對他人缺乏信任，處理事情不果斷。這些人可選擇乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跳高、跳遠、擊劍等項目。這些項目要求運動者頭腦冷靜、思維敏捷、判斷準確、當機立斷，長期從事這些活動將有助于人走出多疑的思維模式。
沖動型
有的人處世不夠冷靜沉著，易沖動急躁。這些人可選擇下象棋、打太極拳、練習健身氣功、長距離散步、游泳等項目。這類活動多屬靜態(tài)、單獨的運動，不會帶來情緒的過于波動，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，增強自我控制能力。
緊張型
有的人心理素質(zhì)缺少鍛煉，應多參加競爭激烈的運動項目，如足球、籃球、排球等項目。這些項目場上形勢多變，緊張激烈，只有冷靜沉著地應對，才能取得優(yōu)勢。若能經(jīng)常在這種激烈的場合中接受考驗，遇事就不會過于緊張，更不會驚慌失措，從而給工作和學習帶來好處。
內(nèi)向型
有的人性格，不合群、內(nèi)向、孤僻，不善交際，缺少競爭力。這些人應選擇足球、籃球、排球及接力跑、拔河等團隊運動項目。堅持參加這些集體項目的鍛煉，能增強自身活力和與人合作精神，逐漸改變性格。