我們所知道的減肥的方式有哪些？喝茶、吃藥、針灸、瘦身衣等等，五花八門的方法讓人眼花繚亂，一些廣告更是夸大效果，讓想要變瘦的人們?yōu)橹膭?。曾?jīng)有一個極端的例子：南京的張女士為了能夠瘦下來抽脂抽掉了15公斤脂肪，后因術(shù)后大面積感染險些喪命，再次躺上手術(shù)臺她不再是為了美，而是為了延續(xù)生命。
圖片來自站酷海洛
減肥別把健康減掉了！
曾經(jīng)在醫(yī)院接觸了這樣一群患者，因為一直覺得自己胖，想要瘦身，而不停的減肥，到后來確實瘦了變得骨感，但是他們也因此得了厭食癥，或者出現(xiàn)一些不良反應(yīng)。 減肥把自己減成了面黃肌瘦，減成了營養(yǎng)不良。這樣真的美嗎？
一項問卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)減肥的人只是為了讓自己瘦，變成魔鬼身材。只有24%的人是為了讓自己更加健康，而接近一半的人想要減肥不去找醫(yī)生，不咨詢專業(yè)人士，而是自己從各種渠道尤其是網(wǎng)絡(luò)上購買各類減肥產(chǎn)品。并且較多產(chǎn)品都存在來源不明，質(zhì)量堪憂，虛假宣傳等問題。而消費者大多都是抱著試一試的態(tài)度，吃上一個月不管用就換其他的產(chǎn)品。這樣的結(jié)果只能是把腸胃吃壞了，把身體吃虛了，減肥也沒減下來。
一個人是否肥胖，有嚴格的指數(shù)參考。即體脂數(shù)BMI，計算公式為：體重(公斤)/身高(米)×2。在我國一個普遍公認的超重指數(shù)為大于等于25，肥胖范圍的指數(shù)為28，一旦超過25就屬于超重，需要適當(dāng)進行減重，而屬于肥胖范圍的話就會對身體有一定危害，肥胖狀態(tài)會較容易導(dǎo)致高血壓、胰島素抵抗、冠心病、腦中風(fēng)等大血管疾病隱患，提倡減肥的根本目的在于此。
不要聽信虛假廣告！例如“七天就見效”“半個月成功瘦身15斤”“快速減肥不反彈”等等出現(xiàn)在我們面前的誘人廣告，減肥減的越快，聲稱效果十分顯著的詞匯都是商家用來迷惑消費者心智的方法。為了利益，為了摸透消費者心理他們也是煞費苦心?？墒俏覀兛刹荒芫痛送讌f(xié)，一定堅定立場！所謂的減肥保健產(chǎn)品等等較多含有利尿劑、導(dǎo)致腹瀉、控制食欲的成分，十分危害健康甚至威脅生命。瘦的快了，反彈的更快。沒減瘦身材卻減瘦了錢包。
楊文英教授提醒消費者，選擇減肥產(chǎn)品關(guān)鍵是看它的安全性和科學(xué)性是否有保障。到底怎樣才能讓身材瘦下來？教授道出了減肥的真諦：滿意的體形=合理的生活方式+毅力。合理的生活方式需要我們均衡飲食和每天適量的運動，最主要的就是毅力和堅持！