天氣升溫，很快就要到穿裙子的夏天了。
然而世界上存在著一種神秘的現(xiàn)象，不管夏天有多熱，有一類女生從不穿短褲。
原因十分的扎心，腿粗。
明明上半身看上去超不過九十斤，然而卻長(zhǎng)了一雙一百二十斤的腿。
更可氣的是，到了大街上一看，怎么這么多又細(xì)又長(zhǎng)的腿都是男生的？
明明男生不需要穿裙子，為什么老天還要給他們這種性別優(yōu)勢(shì)？
1.激素的影響
男女分泌的激素不同導(dǎo)致了體型方面的差異，除了能夠促進(jìn)性器官發(fā)育之外，性激素跟脂肪之間也存在著關(guān)聯(lián)。女生分泌的雌性激素，會(huì)促使脂肪往大腿和臀部聚集；而男性體內(nèi)的雄性激素，則是能夠，促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成與骨骼肌的生長(zhǎng)，使肌肉發(fā)達(dá)，同時(shí)還能抑制體內(nèi)脂肪增加。
圖片來源：站酷海洛
而在同樣的重量下，肌肉的體積要小于脂肪。也就是說，即便是同樣的體重下，男生看起來也要比女生瘦一些，腿也會(huì)細(xì)長(zhǎng)一些。
2.生殖原因
由于女性負(fù)擔(dān)著孕育生命的重任，為了方便生產(chǎn)，女性的盆骨發(fā)育的往往更寬，恥骨下角區(qū)較寬、低，所以視覺上看起來就顯得大腿根部粗壯，而男性的骨盆比較縮窄，骨盆腔比較緊湊，腿部也會(huì)顯得更加窄瘦。
圖片來源：站酷海洛
3.進(jìn)化決定
早在出生甚至仍是胚胎時(shí)，女性就擁有比男性還多的脂肪。根據(jù)西班牙沙拉戈薩大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，脂肪量主要由性別決定，女嬰的皮下脂肪天生就比男嬰高。等到青春期過后，男女的脂肪差異會(huì)更大。青春期時(shí)，女性的皮下脂肪會(huì)大幅增長(zhǎng)，平均每年增加約一公斤的脂肪量，而男性的平均每年增長(zhǎng)脂肪量只有女性的五分之一。
這是由進(jìn)化決定的，由于女性未來生育和哺乳的需要，所以體內(nèi)會(huì)儲(chǔ)存更多的脂肪。
圖片來源：站酷海洛
4.口味影響
在一項(xiàng)性別和飲食行為的研究中，數(shù)據(jù)顯示，女性對(duì)甜食和碳水的渴望，和男性有著明顯的差異。跟男生相比，女生的口味更加偏好甜食。甜食攝入過多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖水平迅速升高，引起體內(nèi)胰島素大量分泌，促進(jìn)葡萄糖向肌肉、肝臟和脂肪細(xì)胞內(nèi)轉(zhuǎn)移。換句話說，口味也會(huì)誘使人發(fā)胖。
怪不得大街上又細(xì)又長(zhǎng)的腿都是男生的，上天實(shí)在是太不公平了！那么身為女生該怎么“逆天改命”，擁有一雙美腿呢？
首先給大家科普個(gè)誤區(qū)，那就是不存在減肥局部瘦身。網(wǎng)上盛傳的什么仰臥起坐瘦肚子、甩掉手臂拜拜肉等局部減肥法實(shí)際上并沒有多大的效果。人體脂肪消耗是全身性，也就是說想要單獨(dú)瘦腿是不存在的。
圖片來源：站酷海洛
不過，有些人的腿粗并不單純是脂肪型的腿粗，由于職業(yè)和體質(zhì)的差異，有些人的腿是肌肉型和水腫型的腿粗。
肌肉型的腿粗很好判斷，當(dāng)緊繃發(fā)力時(shí)大腿內(nèi)側(cè)肌肉十分明顯，就是肌肉型的腿粗。針對(duì)這類狀況，要改變鍛煉方式，減少針對(duì)腿部肌肉做重點(diǎn)性的鍛煉，比如說深蹲等，可以采用步行、上下樓梯等活動(dòng)來提高肌肉的收縮速度，刺激能量的消耗，來減少皮下脂肪，平時(shí)做完運(yùn)動(dòng)后一定要及時(shí)地按摩來放松腿部的肌肉。
水腫型的腿粗的判斷方式是按壓腿部，若是回彈速度緩慢，則可以判斷是水腫型腿粗，針對(duì)這類狀況瘦腿可以選擇穿壓力襪蹬空中自行車，這能促進(jìn)血液回流、減輕水腫。
圖片來源：圖堆網(wǎng)
至于脂肪性的腿粗，還是乖乖減肥吧，合理的膳食搭配和運(yùn)動(dòng)缺一不可，當(dāng)然還可以隨餐搭配一粒舒爾佳，輕松排油，瘦身無憂。