頭發(fā)作為顏值的代表，是每個人不可忽略的細(xì)節(jié)。隨著工作、生活的壓力越來越大，不少朋友面臨著脫發(fā)的困擾！
央視財(cái)經(jīng)頻道曾經(jīng)也對中國脫發(fā)問題做過報道：2.5億中國人正在面臨著“脫發(fā)難題”！據(jù)我國衛(wèi)健委調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示，每六個人中就存在一個“頭頂災(zāi)難戶”。然而很多人可能并沒有想到，其實(shí)脫發(fā)還和肥胖有關(guān)！
圖片來源：站酷海洛
有人調(diào)查發(fā)現(xiàn)，肥胖人群比正常體重人群更容易禿頂，并且他們的比例為10：1！那么為什么越胖越容易“禿”呢？
首先從生理層面可以看出，肥胖者的新陳代謝較為旺盛，就會分泌大量的油脂，而分泌油脂最多的部位就是頭發(fā)和面部。油脂類物質(zhì)增多會堵塞毛囊，影響頭部的營養(yǎng)供應(yīng)，令頭皮養(yǎng)分供給不足，影響頭發(fā)的生長環(huán)境，造成頭發(fā)纖細(xì)容易脫落，久而久之造成發(fā)際線后移、禿頂。
2021年，發(fā)表在nature的一項(xiàng)研究也表示：肥胖會通過激活某些炎癥因子信號，改變毛囊干細(xì)胞的分化命運(yùn)，使其分化成皮膚表面的角質(zhì)細(xì)胞或分泌皮脂的皮脂細(xì)胞，而不是頭發(fā)生長所必須的毛囊，從而導(dǎo)致毛囊脫落和脫發(fā)。
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其次從生活習(xí)慣來看，肥胖人群一般喜食高熱量的食物，比如高油脂、高糖分等重口味的食物，而對于蔬菜、水果類的食物攝入的較少。這樣的飲食習(xí)慣及生活狀態(tài)，對于頭發(fā)生長產(chǎn)生了非常不利的影響。長此以往，身體內(nèi)的油脂越積越多，而微量元素、維生素等促進(jìn)頭發(fā)生長的元素缺乏，就會增加脫發(fā)的概率！
而有一些“工作胖”的男性，由于不規(guī)律的作息、過度疲勞工作等原因引起脫發(fā)，不良生活習(xí)慣導(dǎo)致他們體內(nèi)的雄激素增加，雄激素分泌增多，容易加劇脫發(fā)。
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肥胖性的脫發(fā)患者應(yīng)該多注意以下幾個方面：
1. 多吃點(diǎn)雞蛋、豆類、魚類等，對于生發(fā)有很大幫助。
2. 減少糖類、油脂的攝入，改善脫發(fā)。
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3. 多運(yùn)動，運(yùn)動可以很好地改善血液循壞，對減脂減重也有一定的好處，可以從根本上解決由于肥胖帶來的脫發(fā)問題。
控制體重，不僅是為了防止少掉發(fā)，更多的是為了保證我們的身體健康。減少久坐，多進(jìn)行一些體育運(yùn)動，減少油膩事物的攝入，不再讓肉肉為所欲為，解決脫發(fā)危機(jī)！