穿什么火什么的大冪冪又又又因?yàn)椤耙怀呶濉钡难鼑蠠衢T了?？磥泶蠹覍?duì)她的衣服、身材和“家事”一樣關(guān)注。
冪冪軍裝上身的英姿同樣讓人眼前一亮啊，要不是軍裝估計(jì)又得被搶斷貨了，仔細(xì)看腰。
BUT，當(dāng)和穿著同款軍裝的沈夢(mèng)辰這么一站，差距就出來了，沈夢(mèng)辰秒輸給了生過孩子的冪冪。
在《真正男子漢》中，與卸妝同樣刺激的就是稱體重量身高了，真實(shí)身高171cm的沈夢(mèng)辰體重52.7kg，不算重，但看上去卻有些浮腫。
冪冪身高166.5cm，體重非但不過百，整個(gè)人看上去也比較纖瘦，大概多出來的這9.6斤除去骨頭重量剩下的都長(zhǎng)到沈夢(mèng)辰臉和腰上去了。
在保持身材這點(diǎn)上不得不佩服楊冪，生完孩子了，依舊能恢復(fù)少女般的身材。
上圍豐滿的她，腰肢看起來更是瘦。還記得去年很火的反手摸肚臍嗎？楊冪也做到了！
除了迷人的腰腹還有細(xì)長(zhǎng)直白美的腿。
親身示范了什么叫長(zhǎng)得美，身材好，還會(huì)穿！
有著“私服女王""行走的某寶爆款"之稱的她簡(jiǎn)直就是各大時(shí)尚品牌的香餑餑和眾人穿衣的楷模。
連這種大部分人都不能理解不敢輕易嘗試的長(zhǎng)毛拖鞋，冪冪一穿，大家就緊跟剁手了！
機(jī)場(chǎng)是檢驗(yàn)衣品的好地方！可冪冪把這里當(dāng)時(shí)尚周的秀場(chǎng)了，隨便一身都能帶動(dòng)潮流。
及肩發(fā)和恰到好處的印花圖案，讓本身就很洋氣的她更加洋氣不少！
襯衣搭配高腰喇叭褲，是許多職業(yè)女性的必備造型，干練有氣場(chǎng)，絕對(duì)加分。楊冪難得的長(zhǎng)褲照片，羨慕的大長(zhǎng)腿也是可以搭出來的。
不好看可以通過化妝和服飾來美麗自己。
身材不好就通過運(yùn)動(dòng)讓自己瘦得有型一點(diǎn)。
楊冪教學(xué)
冪冪給大家親自演繹三招瘦腿運(yùn)動(dòng)！以下動(dòng)作每個(gè)做20次，每天換腿做4組：
? 擺一擺就瘦大腿！
① 平躺在瑜伽墊上，輕輕抬起雙腿，慢慢交叉擺動(dòng)就可以了。
② 持續(xù)做30秒休息一會(huì)兒。
? 小腿線條拉拉細(xì)
① 兩手叉腰，一條腿向前邁出半步做屈膝的動(dòng)作，感受小腿拉緊的感覺
② 保持20秒換一腿再試試。
? 臀腿雙修大絕招！
① 雙手伏地，與肩同寬。全身挺直，慢慢抬起一條腿，再慢慢落下。
② 左右腿各練習(xí)20次。
瘦美人tips：背、腰、膝蓋要全程保持挺直，才能有最好的鍛煉效果。這招既能修煉緊致腿部線條，又有提臀效果。
不要總說沒時(shí)間，自己在家睡前十分鐘就可以練習(xí)的瘦腰小動(dòng)作，快跟編編一起操練起來！
上抬側(cè)腰
身體側(cè)臥上舉手臂，用腰腹力量向上抬舉，每邊做15個(gè)。
啞鈴側(cè)轉(zhuǎn)
手握啞鈴向下后方伸舉，同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)身體和頭部向下，每邊做8個(gè)。
半跪側(cè)彎
兩手向上伸舉，同時(shí)握住啞鈴兩邊，向跪著的一邊側(cè)彎腰，每邊做15個(gè)。
騰空轉(zhuǎn)腰
用腰腹力量支撐向兩側(cè)扭動(dòng)，一共做30次。
轉(zhuǎn)動(dòng)腰腹
手臂撐地支起身體，用腰腹力量左右兩側(cè)來回轉(zhuǎn)動(dòng)腰部一次24個(gè)。
胎兒跪趴
靜待10秒，舒展全身。
不想長(zhǎng)胖，晚餐這個(gè)需要控制卡路里和脂肪的時(shí)刻，完全可以不吃肉，改吃脂肪更低的植物蛋白！蛋白質(zhì)需要更長(zhǎng)的消化時(shí)間，更不容易覺得饑餓，沒碳水化合物那么容易轉(zhuǎn)化成脂肪。
富含植物蛋白的食物就包括：
堅(jiān)果類食品：花生、核桃、杏仁和蓮子等則含有較高的蛋白質(zhì)（15%-30%）；
豆類食品：豆類含有豐富的蛋白質(zhì)，特別是大豆含蛋白質(zhì)高達(dá)36%-40%，氨基酸組成也比較合理，在體內(nèi)的利用率較高，是植物蛋白質(zhì)中非常好的蛋白質(zhì)。
菌藻類食品：海帶、銀耳、黑木耳、香菇、蘑菇、各種菌子，建議每天保證吃 100 克。
全谷物食品：谷類一般含蛋白質(zhì)6%-10%，蛋白質(zhì)含量不算高，但由于是人們的主食，所以仍然是蛋白質(zhì)的主要來源。盡量選擇糙米（紫米、紅米、黃米、小米都算）；