肥胖會影響月經(jīng)規(guī)律嗎？肥胖會引起月經(jīng)不調(diào)嗎？想必很多女性較為迷糊，今天小編就給大伙一探究竟。
月經(jīng)是受體內(nèi)各種內(nèi)分泌協(xié)調(diào)影響的，正常的月經(jīng)通常需要兩個主要的環(huán)節(jié)，一個是雌激素的水平能夠達(dá)到最低點，另一個則是能夠上升到最高峰。雌激素水平能夠降到最低點可以促使身體產(chǎn)生足夠的促性腺激素，刺激卵泡發(fā)育；雌激素能夠上升到最高峰則可以促進(jìn)排卵。肥胖的人身體內(nèi)的脂肪比較多，脂肪中有一種物質(zhì)是可以轉(zhuǎn)變?yōu)榇萍に氐模驹蕉?，轉(zhuǎn)變的雌激素也就越多。所以，人在發(fā)胖以后，因轉(zhuǎn)變的雌激素增多而不能使雌激素水平降到低點，導(dǎo)致促性腺激素分泌減少，卵泡也就發(fā)育不好，反過來又影響卵泡合成雌激素，達(dá)不到高峰值，從而影響排卵。不能正常排卵，月經(jīng)也就不正常了。也因此，肥胖的人往往會患有不育癥，并且出現(xiàn)功能性子宮出血和閉經(jīng)幾率的增大。反過來，月經(jīng)不調(diào)也可引起肥胖，月經(jīng)不調(diào)主要原因是內(nèi)分泌紊亂，而內(nèi)分泌紊亂同樣也是導(dǎo)致肥胖的重要因素。
由此可見，對于女性來說，正常的例假是身體健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。所以，為了健康，控制體重勢在必行。相信沒有哪個女人是不愛健康的，健康了美麗就自然呈現(xiàn)了，只是由于減肥方法的不當(dāng)，減肥顯得困難重重。
減肥的真諦在于“管住嘴 邁開腿”。很多人覺得又沒有什么特定的標(biāo)準(zhǔn)說起來簡單做起來難，現(xiàn)在我想說有標(biāo)準(zhǔn)了不難了，因為我們生在最好的時代。2016年5月13日，時隔9年后國家衛(wèi)生計生委疾控局發(fā)布《中國居民膳食指南（2016）》，對居民膳食進(jìn)行指導(dǎo),針對2歲以上的所有健康人群提出6條核心推薦,分別為:食物多樣,谷物為主；吃動平衡,健康體重；多吃蔬果、奶類、大豆；適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；少油少鹽,控糖限酒；杜絕浪費,按需備餐。
看了《中國居民膳食指南（2016）》提出的六條核心推薦，大家明白怎么“管住嘴 邁開腿”了吧，如果你是一個吃貨抑或你現(xiàn)在屬于一個“胖子”，單靠“管住嘴邁開腿”尚不能解決你的問題，那么合理安全的藥準(zhǔn)字減肥藥（舒爾佳奧利司他膠囊）也是不錯的選擇，有它，減肥事半功倍,健康生活從此開啟。（陳小靜）