對于奮斗在減肥一線的胖紙們來說，相信對這句話應該不陌生---“春天不減肥，夏天徒傷悲”！這句話的本意大家都知道，雖然已經(jīng)進入夏天，但小編還是想辯解兩句：春天不減肥，夏天真的空留傷悲了嗎？春天不減肥，難道夏天就不能減嗎？不盡然！下面小編從幾個方面給胖紙們分析一下：
首先，減肥并無季節(jié)限制，春天可以減肥，夏天也可以。從季節(jié)特點來看，夏天是一年之中最適合減肥的季節(jié)。因為與春天相比，夏天光照強烈，溫度高，人們的食欲一般不是特別大，加上同樣的活動量需要消耗更多的能量。同時人們出汗量增加，增加出汗可以促進脂肪的分解，配合上多喝水，排出體內(nèi)的毒素，這樣對瘦身是很有益處的。因此，夏季很適合那些在春天未完成減肥大業(yè)的胖紙們?yōu)橹徊?！夏天減肥，真所謂是占據(jù)了一大“天時”也。
其次，在夏季，大地母親為我們提供了豐富的蔬菜水果，在這些蔬果中，其中有不少品種具有很好的減肥效果，比如黃瓜、絲瓜、蘋果、西瓜等。中醫(yī)認為，這些蔬果性平、味甘、淡，具有利濕減重的作用。拿常見的黃瓜來說，它的熱量很低，每100克只有15大卡的熱量，在減肥期間多吃也不用害怕發(fā)胖。另外黃瓜中含有一種叫做“丙醇二酸”的物質(zhì)，能有效抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，有助于減肥。對于胖紙們來說，在夏天可以多吃這類的蔬果，既可以享受美食，又達到了減肥的效果，何樂而不為？這樣，夏天減肥豈不是又占據(jù)了一條“地利”！
講完了“天時”、“地利”，最后要說一下“人”的因素。人的因素其實很簡單，無非就是端正心態(tài)，減肥不能急功近利，“冰凍三尺，非一日之寒”，減肥必須要有恒心，具體可以給自己制定一個切實可行的減肥方案。胖紙們回想一下，肉肉是一頓飯、兩頓飯吃出來的嗎？既然肥胖不是一下形成的，因此也不能期望短時間內(nèi)完全甩掉贅肉，因為這不符合人體正常的生理規(guī)律。講到這，必須多說幾句，胖紙們在選擇減肥產(chǎn)品的時候，一定要擦亮眼睛，選擇國家正式批準的減肥產(chǎn)品。那些市場上鼓吹一天能減掉幾斤贅肉的產(chǎn)品都是不靠譜的，減肥減的是脂肪，如果通過腹瀉的方式減重，算不上是減肥，減肥和減重可不一樣喲！據(jù)了解，目前在我國經(jīng)國家局批準上市的減肥藥---奧利司他（舒爾佳），這個藥物可以抑制脂肪的吸收，并且屬于非中樞性減肥藥，不影響人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，不會帶來厭食等嚴重的不良反應。另外入血比例小，基本不經(jīng)過肝腎代謝和排泄，安全性非常好。
最后,再次提醒一下，只要想減肥，管他春天夏天呢，冬天也能減呢！只要有恒心，減肥定成真！對于那些在春天沒有來得及減肥的胖紙們，不要徒傷悲了，夏天繼續(xù)努力吧！（李祥）
