如果你認(rèn)為跑步只對(duì)身體有好處，那么再想想吧。
科學(xué)家已經(jīng)找到證據(jù)證明體育運(yùn)動(dòng)不僅能讓人保持苗條身材，還能提升腦力。
研究發(fā)現(xiàn)，喜歡健身的人一般大腦更大，記憶力更好，思維更清晰。
他們也發(fā)現(xiàn)不喜歡健身的人往往大腦較小，認(rèn)知功能退化。
越來越多的證據(jù)表明，鍛煉有助于抵御大腦老化，促進(jìn)死細(xì)胞代謝。
鍛煉還可能降低患老年癡呆癥等退行性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
在研究這一新論題的一篇論文中，肯塔基大學(xué)的科學(xué)家們對(duì)30位59-69歲的人做了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，讓他們?cè)谂懿綑C(jī)上鍛煉。
研究者測(cè)量了他們的心肺功能，使用磁共振成像儀判斷大腦的血液流量。
那些身體不太健壯的志愿者大腦較小，而體格健壯的人大腦較大。
德國(guó)的科學(xué)家們對(duì)21名60-77歲的成人做了跟蹤調(diào)查。經(jīng)過三個(gè)月的運(yùn)動(dòng)健身，他們的記憶力得到了改善。
研究者們還不確定鍛煉有助于保護(hù)腦細(xì)胞的原因，但一些對(duì)老鼠的研究已經(jīng)找到了答案。
位于巴爾的摩的美國(guó)國(guó)家衰老研究所發(fā)現(xiàn)，那些體型苗條的老鼠，大腦用于記憶的區(qū)域——海馬體中的細(xì)胞在積極地繁殖，而胖老鼠的海馬體細(xì)胞在下降。
英國(guó)?？巳卮髮W(xué)衰老和癡呆臨床心理學(xué)教授、全球腦健康委員會(huì)成員琳達(dá)·克萊爾對(duì)《星期日泰晤士報(bào)》說：“快走、騎車、跑步等中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)可以改變大腦的結(jié)構(gòu)和功能。”