畢業(yè)兩年來因為繁忙的工作導(dǎo)致身材走樣，從上學(xué)時候的102斤變成了127斤，本身個子就不高的我，當(dāng)時就已經(jīng)是微胖了，沒想到后來居然變成了肥胖。慶幸的是在一個機(jī)緣巧合下，我加了一個減肥公眾號“舒爾佳”，在客服的長期幫助下，我用了半年的時間瘦到了105斤，我現(xiàn)在還在努力，爭取可以瘦到100斤以內(nèi)。下面我就和大家說一下減肥的那些小事！
圖片來自站酷海洛
一、心態(tài)最重要
在我看來，心態(tài)是減肥成功的先決條件。心態(tài)真的很重要，不要因為一次的暴飲暴食而自暴自棄。我也會暴飲暴食，吃一頓大餐、吃一堆零食，然后第二天繼續(xù)恢復(fù)正常的飲食，好像一次的放縱，也不會太影響減肥的效果。但是一定要學(xué)會原諒自己，善待自己。
千萬不要給自己太大的壓力。一點點努力，一點點去做，腳踏實地，不要好高騖遠(yuǎn)，幾個月下去就是一個飛躍了。起初的時候我也特別著急，總是在想怎么還是瘦不下去，然后客服小姐姐耐心的安慰我，陪著我，讓我對于自己的減肥之路有了更強(qiáng)的信心。
二、吃對了，減肥就成功了一半
飲食是減肥很重要的一部分，減肥不是不吃，也不是少吃，而是認(rèn)真去吃每一口，細(xì)細(xì)品嘗每一口食物。其實零食也是可以吃的，只是嘗嘗就好啦，點到為止。多吃谷物瓜果蔬菜，其實這在減肥中是很重要的，這樣可以保持或提升自己的新陳代謝率，對于可持續(xù)減肥也是很重要的。
三、堅持才是減肥成功的絕招
按照計劃去做，只要每天都能保持適度運(yùn)動，開心享受，這就是堅持，也就是保持。所以減肥真的是件長久的事，回想那段減肥的時間，特別值得紀(jì)念。
四、不放過任何一個可以運(yùn)動的機(jī)會
一般大家都會說自己很忙，沒有時間運(yùn)動，我剛開始也是這個樣子的。但其實只要合理安排時間，每天能堅持運(yùn)動，保持合理的飲食就可以了。不需要刻意在什么時間段去運(yùn)動，要在有時間的時候去運(yùn)動。比如飯后堅持散步，這些小細(xì)節(jié)會對減肥有很大的影響。
最后送給大家一句話，不要放縱自己，不要有任何天上掉餡餅的想法。想要美麗，就得去努力，去堅持。但是也不要心急，需要時間去證明給自己看，大家一起加油。