有非常多的女孩說自己減肥后出現(xiàn)了少經(jīng)甚至停經(jīng)的情況。很多女孩減肥，自己也不太懂，亂用各種減肥方法，弄得月經(jīng)出了問題。說起來，這好像也不是多大的事，很多人不在意，但實(shí)際上，女性月經(jīng)紊亂的后果可能很嚴(yán)重。
快速減肥怎么會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂呢？快速減肥，一般都要求吃得很少，或者吃得很少同時(shí)大量運(yùn)動(dòng)。一個(gè)女生如果吃得太少，運(yùn)動(dòng)消耗太多，沒有多余的熱量和營(yíng)養(yǎng)孕育后代，身體干脆也不會(huì)讓她生育。不生育，排卵也就沒意義。不排卵，月經(jīng)也就沒了。
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過去有一種觀點(diǎn)認(rèn)為，女性體脂率過低，會(huì)導(dǎo)致膽固醇水平下降。膽固醇是合成多數(shù)性激素的原料。所以，體脂率太低，可能是導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂的一個(gè)原因。曾經(jīng)有一個(gè)數(shù)據(jù)，認(rèn)為女性體脂率低于17%，就可能會(huì)出現(xiàn)停經(jīng)；低于22%，可能不能保證月經(jīng)規(guī)律。但后來的研究發(fā)現(xiàn)，很多女運(yùn)動(dòng)員，體脂率遠(yuǎn)低于17%（有的甚至低至11%），仍然有正常的月經(jīng)。所以現(xiàn)在這種觀點(diǎn)一般也不提了。
還有一種觀點(diǎn)，認(rèn)為過量運(yùn)動(dòng)是女性月經(jīng)紊亂的原因，尤其是對(duì)于女運(yùn)動(dòng)員來說，這叫運(yùn)動(dòng)應(yīng)激假說。比如針對(duì)年輕的閉經(jīng)芭蕾舞演員的觀察研究發(fā)現(xiàn)，因受傷停止訓(xùn)練后，這些演員雖然體重仍然很低，但月經(jīng)恢復(fù)了。
所以現(xiàn)在一般認(rèn)為，能量攝入不足，最有可能是導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂，甚至停經(jīng)的原因。而過度節(jié)食，往往是所有快速減肥方法的一個(gè)共同特征。