夏天最令男人開心的事情是什么？
當然是約一堆朋友一起，穿著拖鞋在大排檔
點幾個炒菜，吃著燒烤，喝著啤酒~
然后你就會看到身邊大多是肚子圓溜溜的男人
不知道從什么時候開始
油膩、禿頂甚至啤酒肚也開始成為你的代名詞~
大部分人認為啤酒肚，顧名思義就是喝酒喝多了，所以肚子上的脂肪變多，但是真的是這樣的嗎？啤酒肚是喝出來的嗎？
啤酒肚是怎么來的？
圖片來源：站酷海洛PLUS
一、遺傳有關
德國聯(lián)邦營養(yǎng)醫(yī)學會的研究表明，“啤酒肚”與男性的遺傳基因有關，就像女性的脂肪大都堆積在臀部，男性的脂肪大都堆積在腹部，如果親屬有啤酒肚的基因，那么自己也有可能會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
二、久坐、缺乏運動
很多的中年人長時間坐辦公室，很少外出運動，即使是放假也是宅在家里，這種狀態(tài)非常容易造成腹部脂肪的囤積。在工作狀態(tài)不好，壓力較大的情況下，很多人會暴飲暴食，長時間就會消化不良、消化系統(tǒng)紊亂，這樣也會造成我們腹部的脂肪超標。
三、消化酶分泌影響
男人年紀越大越容易有啤酒肚，隨著年齡的不斷增加，體內(nèi)的消化酶的分泌越來越少，并且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產(chǎn)生影響。
四、睡眠質(zhì)量差
如果基因問題是青年人啤酒肚的主要原因，那么對于很多中年人，睡眠質(zhì)量差就是主導因素了，許多男性人到中年都會感覺睡眠時間不夠，早上睡不醒，晚上睡不著，這是因為深度睡眠太少，導致睡眠的質(zhì)量差，身體內(nèi)的荷爾蒙分泌逐漸減少，荷爾蒙的缺乏會使體內(nèi)脂肪組織增加并聚集于腹部，而且年紀越大影響越明顯。
圖片來源：站酷海洛PLUS
五、啤酒引起食欲增加
啤酒可以促進唾液的分泌和消化液的形成，喝酒的人食欲大增，吃的食物比不喝酒的人吃得多，也就是說喝酒的人會攝入更多的脂肪、營養(yǎng)物質(zhì)等，會使身體未分解的脂肪越來越多，而腹部又是男性最容易積累脂肪的地方，因此腹部的脂肪也會越來越厚~
啤酒肚有什么危害？
相比于腿部和臀部等其他部位的脂肪，腹部的脂肪更容易增加疾病的風險，比如說代謝性疾病、心血管疾病等等。
我們可以想象一下，我們的內(nèi)臟被一層厚厚的脂肪包裹，肯定是會帶來非常多危害的，有數(shù)據(jù)說明，擁有“啤酒肚”的男性患有高血壓的概率是正常男性的 8 倍，患有冠心病的概率是正常人的 5 倍。在“啤酒肚”男性中，腦溢血和腦梗死等疾病也是比較常見的。
我們要避免啤酒肚就要管住嘴、邁開腿，注意自己的作息時間，保持良好的飲食習慣，和啤酒肚say goodbye!