比胖更可怕的是什么？
是又胖又丑！
是又胖又丑，還傻！
而，胖、丑、傻，三者又是你中有我，我中有你，相輔相成的關(guān)系，沒想到吧！
肥胖會(huì)影響記憶力
曾有研究表明，腹部脂肪過于肥厚的人今后出現(xiàn)記憶力衰退幾率顯著比瘦人高。研究中指出，肝臟與海馬體（大腦的記憶中樞）似乎都非常喜歡一種名叫PPAR－α的蛋白質(zhì)。肝臟利用它消耗腹部脂肪，海馬體則利用它處理人的記憶活動(dòng)。
圖片來源：站酷海洛PLUS
那么試想，如果一個(gè)人腹部脂肪過多，為了消耗這些脂肪，肝臟就會(huì)增加對(duì)PPAR－α蛋白質(zhì)的利用，這就會(huì)導(dǎo)致這種物質(zhì)在其他身體部位的減少，其中就包括海馬體，大腦海馬體攝入PPAR－α不足，記憶力就會(huì)受到影響。
2020年8月21日，瑞士期刊《Brain Sciences》發(fā)表的最新研究發(fā)現(xiàn)，肥胖會(huì)降低大腦運(yùn)動(dòng)皮層的可塑性，損傷大腦的結(jié)構(gòu)和功能，進(jìn)而可能影響大腦的記憶、認(rèn)知等功能，造成認(rèn)知缺陷。
肥胖增加老年癡呆的可能
《衰老神經(jīng)生物學(xué)》雜志曾發(fā)表的一項(xiàng)研究指出，超重人士的大腦比同齡瘦子老10歲。另有研究發(fā)現(xiàn)，中年以后，胖人大腦衰老得更快，
The Lancet Neurology發(fā)表了一篇標(biāo)題為“肥胖對(duì)神經(jīng)的影響（Neurological consequences of obesity）”的綜述，這篇綜述引用了130篇文獻(xiàn)，文章直接了當(dāng)?shù)刂赋觯涸絹碓蕉嗟淖C據(jù)表明，肥胖對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)（包括腦和脊髓）有不良影響，尤其是對(duì)大腦的認(rèn)知功能影響顯著。
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有一項(xiàng)Meta分析顯示，肥胖與神經(jīng)功能障礙（比如阿爾茨海默病及其他癡呆疾病）有強(qiáng)相關(guān)性。
流行病學(xué)證據(jù)也表明，與體重正常者相比，肥胖者患有阿爾茨海默病風(fēng)險(xiǎn)增高了一倍。中年人群其BMI更高者，預(yù)示者其將來出現(xiàn)癡呆的風(fēng)險(xiǎn)也更高。
綜上，肥胖會(huì)對(duì)認(rèn)知功能產(chǎn)生影響，有降低認(rèn)知功能的風(fēng)險(xiǎn)，更可怕的是，這一影響是沒有具體人群的，青少年、中老年均會(huì)受影響。
胖一點(diǎn)沒關(guān)系，丑一點(diǎn)沒關(guān)系，但是傻一點(diǎn)不可以！所以要減肥哦~
科學(xué)控制體重
第一，少吃高碳水食物和加工食品，多吃優(yōu)質(zhì)肉類和脂肪。
第二，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主。
第三，管理好自己的情緒，避免“壓力肥”。