不知道大家有沒有聽過這么一段話：遇事不決，量子力學，機制不明，腸道菌群。
前者相信DDDD，后者嘛，咱們就來展開講講。
神奇的腸道菌群
腸道菌群確實是個玄妙的領域，你的腸道比你想象的要復雜很多，它并非是一個單純的消化器官。
人體腸道內寄生著10萬億個細菌，它們能影響體重和消化能力,抵御感染,降低自體免疫疾病的患病率，還能控制人體對癌癥治療藥物的反應。
圖片來源：站酷海洛
腸道菌群是人體腸道的正常微生物，如雙歧桿菌，乳酸桿菌等。
腸道菌群中還有許多能合成多種人體生長發(fā)育必需的維生素，如B族維生素（維生素B1、B2、B6、B12），維生素K等。
菌群還能利用蛋白質殘渣合成必需氨基酸，并參與糖類和蛋白質的代謝，同時還能促進鐵、鎂、鋅等礦物元素的吸收。
這些營養(yǎng)物質對人類的健康有著重要作用，一旦缺少會引起多種疾病。
腸道菌群會讓人發(fā)胖
腸道又有“腸腦”之稱，腸道是除了大腦之外人體最敏感細膩的器官。腸壁薄如蟬翼的網(wǎng)狀神經(jīng)束上有1億以上的神經(jīng)元，能夠獨立運作，自主判斷，并且發(fā)布命令。
腸腦掌管人體的吃喝大事！
圖片來源：圖堆網(wǎng)
飲食是影響腸道菌群的最關鍵因素，而腸道菌群也會對人體的食欲進行調控。你的食欲，可能是腸道菌群的食欲。
腸道菌群如何影響食欲？
食物進入人體后，腸道菌群在食物的刺激下會產(chǎn)生短鏈脂肪酸、神經(jīng)遞質和激素等物質，這些物質會直接作用于腸壁上的營養(yǎng)感受、食欲和飽腹感調節(jié)的感受器，特別是腸道內分泌細胞。
這些細胞產(chǎn)生的激素或神經(jīng)遞質再通過迷走神經(jīng)系統(tǒng)或者血液系統(tǒng)影響到宿主的食欲以及進食行為。
此外，腸道菌群還可以操控腸道屏障功能，與膽酸代謝相互作用，調節(jié)機體的免疫系統(tǒng)，影響宿主抗原的產(chǎn)生過程，間接影響宿主的進食行為。
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而腸道菌群是自私的，他們會先滿足自身的需求，有些腸道菌群對于糖類、脂肪等食物更為喜好，這些食物可以促進他們的大量繁殖。
他們會促使人體多補充攝入此類食物，但是這些食物往往會使人發(fā)胖。
很多肥胖的人群，腸道中愛好高脂肪食物的微生物要高于其他人群。想要控制食欲，維持好體重，一個有效的方法就是調節(jié)腸道菌群。
如何調節(jié)腸道菌群
隨著微生物研究的進步及醫(yī)務營養(yǎng)工作者的努力 ，益生菌對人類的健康被越來越多的人認知。
益生菌能夠抑制病原菌的生長，促進雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、糞鏈球菌的生長，調節(jié)宿主的免疫功能，增強腸道屏障。
圖片來源：站酷海洛
想要調節(jié)腸道菌群，補充益生菌是一個不錯的選擇。
舒爾佳伴侶含有多種益生元和菌株，優(yōu)選菌株可以抑制脂肪細胞生長，益生菌可以幫助調節(jié)腸道菌群平衡、改善腸道環(huán)境、修復腸道微生態(tài)，腸健康，常年輕。