夏天到了，衣柜里多了不少辣妹裝，期待炸街的時候來個驚艷亮相，但是減肥大業(yè)尚未成功，每次挑衣服時猶豫半晌，最終還是伸向了遮肉的長袖長褲。
許多人心里頭在納悶，期待著夏天炎熱食欲不振來減肥，怎么瘦身成功還是這么難？
實際上，阻撓你減肥成功的原因里，空調(diào)可能要擔(dān)負(fù)一定的責(zé)任。
圖片來源：站酷海洛
炎熱夏天里，涼爽的空調(diào)房成了諸多人的救命良藥，天生怕熱的人更是恨不得24小時都開著空調(diào)。
根據(jù)美國阿拉巴馬大學(xué)的的一項研究顯示，不同的溫度對人們的食物攝入量具有不同的影響，溫度較低的環(huán)境下人們往往會攝入更多的熱量。
這項研究中，實驗人員將20個參試者分為兩組，隨機分配到兩個房間中兩個小時，一組的房間溫度保持在19°~20°C，另一組的房間溫度在26°~27°C，整個實驗過程中用熱力圖像拍攝以估計散熱情況。
研究結(jié)果顯示，房間的溫度與熱量的攝入具有明顯的關(guān)聯(lián)。說具體點，外界溫度每升高1攝氏度，散熱增加，參試者的食物攝入量就會減少85.9千卡。
在日常生活中，我們也有這樣的感受，夏季炎熱時胃口就會變差，食欲下降，相應(yīng)的食物攝入也會比以往要少。但是在空調(diào)房內(nèi)，涼爽的溫度會讓人食欲恢復(fù)，不自覺的攝入更多的食物。
美國弗吉尼亞州布萊克斯堡弗吉尼亞理工學(xué)院和州立大學(xué)人口健康科學(xué)系的研究人員也做過類似的實驗。
研究人員讓一群參試者分別在19°C～20°C和26°C～27°C的環(huán)境中辦公7小時，結(jié)果參試者在溫度較低的環(huán)境中攝入的熱量比在較高溫度環(huán)境中多了375千卡。
由此，我們可以得出一個結(jié)論，在空調(diào)房內(nèi)待太久會提高人的食欲，不知不覺中攝入更多的熱量。
那么，我們?nèi)绾尾拍艹晒κ萆砟?？想要對抗空調(diào)帶來的食欲增加，運動是一個不錯的選擇。
根據(jù)紐約阿爾伯特·愛因斯坦醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)表在《公共科學(xué)圖書館·生物》雜志上的一項研究顯示，運動過后人體的體溫會升高，下丘腦弓狀核區(qū)域特定神經(jīng)元的活性增強，下丘腦為了使控溫工作更加輕松，就會發(fā)出控制食欲的指令，人們的進食欲望自然就會下降。
運動對于減肥塑身也有很多好處，肥胖者通過一定的有氧運動,可以消耗身體多余的脂肪，還可以促進人體新陳代謝，幫助人體消耗熱量達到運動減肥的目的。常見的有氧運動項目有游泳、跑步、跳操、瑜伽等，減肥人士可以根據(jù)自己的情況選擇適合自己的運動。
除了運動之外，我們也可以搭配減肥藥減肥瘦身，舒爾佳?奧利司他是全球唯一一款OTC減肥藥，能夠抑制腸道對食物中30%的脂肪吸收，可以顯著降低體重。它不對中樞神經(jīng)作用，不抑制食欲，減肥機制更先進，安全性更高。