隨著生活水平的不斷提高，飲食結(jié)構(gòu)的改善，中國人肥胖人群不斷增加?！吨袊用駹I養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告(2015)》中指出隨著膳食結(jié)構(gòu)有所變化，超重肥胖問題凸顯，全國18歲及以上成人超重率為30.1%，肥胖率為11.9%，比2001年上升了7.3和4.8個(gè)百分點(diǎn)。6-17歲兒童青少年超重率為9.6%，肥胖率為6.4%，比2002年上升了5.1和4.3個(gè)百分點(diǎn)。
肥胖人群越來越多,那到底什么標(biāo)準(zhǔn)是肥胖呢?肥胖的定義又是什么呢?世界衛(wèi)生組織將肥胖定義為可能導(dǎo)致健康損害的異?；蜻^多的脂肪堆積。肥胖癥是指體內(nèi)脂肪堆積過多(或)分布異常，通常伴有體重增加。現(xiàn)在常用于衡量肥胖的指標(biāo)通常有兩種：一種是BMI，一種是腰圍。BMI(體重指數(shù))=體重(Kg)/身高的平方(㎡)。BMI≥24即為超重或肥胖。腰圍肥胖的測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)是男性≥90cm，女性≥85cm。其中腰圍的肥胖在醫(yī)學(xué)上稱為中心型肥胖或蘋果型肥胖，有人形象地把它稱之為“啤酒肚”或“將軍肚”。相對(duì)全身性肥胖來說中心性肥胖的危害更大。
腰圍一旦變粗，就說明有大量的脂肪長在人體的內(nèi)臟上，醫(yī)學(xué)上把這種脂肪叫做內(nèi)臟脂肪，它是一種非常危險(xiǎn)的脂肪，會(huì)對(duì)身體的很多器官，產(chǎn)生嚴(yán)重影響。因?yàn)槟愕难鼑酱?，意味著你身體里內(nèi)臟脂肪越多，各種疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)也就越大。腰圍過粗會(huì)導(dǎo)致各種疾病高發(fā)，如高血壓、高血脂、高血糖、動(dòng)脈硬化、冠心病、中風(fēng)、高尿酸血癥等等。如果你只是降壓、調(diào)脂、降糖，這只是治標(biāo)，必須要治本，你必須從治療肥胖入手。
減肥的方式多種多樣，減肥的產(chǎn)品五花八門。單純節(jié)食危害大，單純運(yùn)動(dòng)又無法堅(jiān)持，吃減肥藥又怕對(duì)身體有危害。專家表示單純的某一種方式很難達(dá)到理想的減肥效果，目前認(rèn)為最有效的減肥方法是合理膳食+適度運(yùn)動(dòng)+合理藥物三者結(jié)合。減肥，顧名思義就是減去人體內(nèi)的多余脂肪，從而降低體重。 目前，社會(huì)上許多產(chǎn)品打出“減肥”的旗號(hào)，事實(shí)上這些產(chǎn)品只是通過腹瀉等方式排出體內(nèi)水分，從而達(dá)到減輕體重的目的，這不是減肥而是減水。同時(shí)，腹瀉減肥容易導(dǎo)致人體營養(yǎng)失衡，產(chǎn)生乏力、厭食等副作用，不值得提倡。 2014年在中國上市的奧利司他(舒爾佳)是真正的減肥藥，符合WHO“不節(jié)食、不腹瀉、不乏力”的要求。俗話說“一口吃不了胖子”，減肥也不是一朝一夕就能做到的，需要長期的堅(jiān)持，不懈的努力，為了我們的健康需要我們不斷的為之堅(jiān)持努力。