據(jù)臺(tái)灣媒體報(bào)道，大S汪小菲日前帶著女兒小玥兒與朋友一起在居酒屋聚餐，二胎產(chǎn)后首度現(xiàn)身的大S身穿淡藍(lán)色寬松上衣，推著嬰兒車，臉龐圓潤，身形仍在恢復(fù)中。
當(dāng)晚餐畢，大S一家散步回家，汪小菲抱女兒和2名男友人邊走邊聊，女兒吸著奶嘴開心地指著天上星星，汪小菲父愛噴發(fā)，也一起抬頭尋找，父女倆玩得很開心，大S推著空的嬰兒車和保姆殿后，途中汪小菲突然停下腳步，似乎在調(diào)整女兒衣服，大S趕緊上前幫忙，夫妻倆對女兒非常寵愛。據(jù)悉，大S的兒子待在家中，由保姆照顧。
對目前仍處于幸福胖的階段，大S解釋：“這一胎我比較沒上次胖那么多，也比較有產(chǎn)后瘦身的經(jīng)驗(yàn)，所以恢復(fù)的比較快。”但不透露現(xiàn)在幾公斤。
大S第一胎產(chǎn)后減掉60斤
163公分的大S懷第一胎一度胖到79公斤，沒人敢跟她講實(shí)話，之后她花整整1年時(shí)間，試遍各種極端、正常健康等種類的減肥法，直到掌握住飲食規(guī)律、定時(shí)定量，晚上及中午開始少吃；吃飯時(shí)間拉長至20分鐘以上，養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，餐餐7至8分飽；避開高脂食物和甜食，多吃蔬菜水果，嘴饞想吃零食就以水果代替；每天適量運(yùn)動(dòng)和多喝溫水加快新陳代謝，等等5要訣，搭配推脂、瑜珈、重訓(xùn)、游泳，才甩掉30公斤贅肉，恢復(fù)產(chǎn)前體重49公斤的身材。
8個(gè)動(dòng)作 讓新手媽媽重拾迷人身材
很多新手媽媽們沒有大S的條件和時(shí)間，那有什么辦法能讓新媽媽們恢復(fù)到產(chǎn)前的迷人身材呢？其實(shí)，抓住生活中的小細(xì)節(jié)也可以起到瘦身效果，下面的8個(gè)動(dòng)作，讓你恢復(fù)迷人身材！
1、從沙發(fā)上彈起來
辛苦工作了一整天，回到家里享受完美餐，打掃完衛(wèi)生，欣賞自己最喜歡的電視節(jié)目……就利用這個(gè)機(jī)會(huì)，在廣告的時(shí)候進(jìn)行鍛煉吧。試著完成一組20次的馬步、下蹲、腹肌練習(xí)、轉(zhuǎn)動(dòng)手臂，或在每次廣告期間做俯臥撐。
2、刷牙時(shí)收腹
利用刷牙的時(shí)間，收緊臀部肌肉。保持幾秒鐘然后放松，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。每次早晚刷牙時(shí)都可以進(jìn)行這樣的練習(xí)。
3、多走幾步
假如你抱著滿滿的購物袋，分幾次將它們從車上運(yùn)到廚房內(nèi)，你便能夠消耗更多的熱量，即使你可以一次完成。
4、利用每個(gè)下蹲的機(jī)會(huì)
不要有這樣的想法：“現(xiàn)在我不想撿那個(gè)東西。”將地板上凌亂的什物看成是腿部鍛煉的機(jī)會(huì)。屈膝，將衣服、鞋子、以及其他任何東西擺放到原位。
5、親自動(dòng)手
做菜時(shí)，不要使用食品處理機(jī)，或購買預(yù)先清洗好、切好、裝袋的蔬菜。在不需要電動(dòng)攪拌機(jī)的時(shí)候，盡量使用手動(dòng)的方式。
6、利用辦公桌鍛煉
加強(qiáng)小腿及腹部肌肉，有助于保持體形——坐在椅子上，身體直立，收縮腹部，向上抬腿，腳尖繃直，鍛煉小腿肌肉。伸腿，腳尖向前后運(yùn)動(dòng)20次，然后將每只腳及腳踝轉(zhuǎn)動(dòng)20次，進(jìn)一步增強(qiáng)小腿肌肉，并塑造腳踝形狀。
7、站起來
當(dāng)你接電話時(shí)，站到辦公桌旁，讓自己的身體伸展一下，使精力更加充沛。盡量將經(jīng)常使用的文件放到柜子頂部，這樣每次拿文件的時(shí)候都需要站起來。
8、保持步行的習(xí)慣
為自己設(shè)定一些小的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，并利用每次機(jī)會(huì)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。如“我需要去ATM，順便呼吸新鮮空氣，享受步行的樂趣”。把家務(wù)活看成是健康生活方式的選擇，而不是一些被迫要做的煩人任務(wù)，這樣也可以讓你做起來更有樂趣。